Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Скільки треба з'їсти кавуна, щоб схуднути?

01:00, 04 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 4224 · 

Кавунова дієта ефективно допомагає розтопити жир і скинути зайві кілограми

Скільки треба з'їсти кавуна, щоб схуднути?

Скільки треба з'їсти кавуна, щоб схуднути?



Не будеш, як кавун

Так, хороший кавун може важити до 20 кілограмів! Але його вага не повинна лякати, навпаки, ця гігантська ягода - кращий варіант для тих, хто хоче схуднути. Завдяки низькій калорійності і корисним інгредієнтам кавун ідеально підходить для дієти.

Це підтверджує і наука. Американські біохіміки довели, що ті, хто їв жирну їжу, але при цьому закушував одним великим шматком кавуна, набирали на третину менше ваги, ніж ті, хто їв те ж саме, але без кавуна.

Корисна ягідка

Секрет кавуна в амінокислоті цитрулін. Завдяки йому білок в організмі перетворюється таким чином, що заважає накопиченню жиру і протидіє як ожирінню, так і цукровому діабету.

При цьому сам кавун низькокалорійний, містить всього 24 калорії на 100 грамів. Хоча він на 95% складається з води, але містить багато важливих інгредієнтів, а також вітамінів, заліза, калію і натрію.

На кавуновій дієті

Секрет кавунової дієти простий: в меню три рази в день повинен бути кавун. Насправді це не так нудно, адже його можна їсти просто так, зробити з нього напій або салат (рецепт нижче).

До речі, в кавуні навіть насіння можуть піти в справу! Вони містять вітаміни, мінерали, жири, білки і сприяють гарному травленню. Але щоб організм міг засвоїти їх, насіння треба ретельно пережовувати. Знавці радять злегка обсмажити їх, змолоти і використовувати як приправу для салату.

Салат айсберг з кавуном

Ця страва ідеальна при сильній спеці. На одну порцію потрібно 100 гр. салату айсберг, 10 гр. кавуна, два помідори, огірок і зелена цибуля. Крім того, оливкова олія, оцет, сіль і перець.

Наріжте листя салату, і викладіть їх в миску. Додайте туди ж нарізані кубиками м'якоть кавуна, помідор, огірок і дрібно порубану зелену цибулю.

Для заправки змішайте в мисці оливкову олію, оцет, сіль і перець за смаком.

Все перемішайте, додайте заправку і насолоджуйтеся смачним річним салатом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    Здоров'я в соцмережах: