Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Десять продуктів, які гарантовано позбавляють від мігрені

06:00, 05 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 5657 · 

Лікарі розповіли, як за допомогою «правильної» їжі можна назавжди позбутись від головного болю

Десять продуктів, які гарантовано позбавляють від мігрені

Десять продуктів, які гарантовано позбавляють від мігрені



Проблема, яку не можна терпіти

За статистикою, кожен житель планети Земля хоча б один раз страждав від сильного головного болю. Особливо часто болить голова у жінок від 18 до 45 років. Причиною такого стану може стати що завгодно: зміна погоди, недолік кисню, втома, хронічні захворювання та ін. Найсумніше - що в деяких випадках впоратися з мігренню не виходить навіть за допомогою ліків: через наявність протипоказань до них.

Однак сумувати не варто, як і не варто терпіти біль.

Американські лікарі назвали продукти, які можуть цілком успішно замінити ліки від головного болю. Головна умова - не переборщувати з «дозуванням».

Що треба їсти, щоб голова не боліла?

Ось десять незамінних продуктів, які позбавлять від головного болю.

Білокачанна капуста. Позитивний вплив на організм обумовлено величезною кількістю в ній фолієвої кислоти і магнію.

Шпинат. У ньому багато корисних речовин і вітамінів: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, також він багатий мінеральними речовинами: залізо, калій, цинк, магній, кальцій і ін.

Шоколад. У ньому міститься теобромін - речовина-спазмолітик, яка позитивно впливає на кору головного мозку, а також перемагає і попереджає появу головного болю.

Банани. Цей фрукт вкрай позитивно впливає на судини, а також виводить зайву рідину з організму і знижує артеріальний тиск. У ньому дуже багато заліза, калію і магнію.

Лосось. Боротися з головним болем йому допомагають поліненасичені омега-3 жирні кислоти.

Авокадо. Він містить багато калію, корисні жири і антиоксиданти. Все це робить фрукт вкрай корисним для здоров'я кожної людини.

Гриби. Це безцінне джерело рибофлавіну, необхідного при частій мігрені.

Солодка картопля. Корисною при головному болю її роблять бета-каротин, вітаміни В2, В6 і групи С, марганець, калій і ніацин. Всі разом вони здатні перемогти не тільки спазм судин, а й невелике запалення.

Буряк. При регулярному вживанні в їжу, цей коренеплід надає яскраво виражену судинорозширювальну, противосклеротичну і заспокійливу дію.

Броколі. Бета-каротину в цій культурі набагато більше, ніж в інших овочах. А тому для підтримки здоров'я судин цей овоч незамінний.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    Здоров'я в соцмережах: