Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Десять продуктів, які гарантовано позбавляють від мігрені

06:00, 05 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 5538 · 

Лікарі розповіли, як за допомогою «правильної» їжі можна назавжди позбутись від головного болю

Десять продуктів, які гарантовано позбавляють від мігрені

Десять продуктів, які гарантовано позбавляють від мігрені



Проблема, яку не можна терпіти

За статистикою, кожен житель планети Земля хоча б один раз страждав від сильного головного болю. Особливо часто болить голова у жінок від 18 до 45 років. Причиною такого стану може стати що завгодно: зміна погоди, недолік кисню, втома, хронічні захворювання та ін. Найсумніше - що в деяких випадках впоратися з мігренню не виходить навіть за допомогою ліків: через наявність протипоказань до них.

Однак сумувати не варто, як і не варто терпіти біль.

Американські лікарі назвали продукти, які можуть цілком успішно замінити ліки від головного болю. Головна умова - не переборщувати з «дозуванням».

Що треба їсти, щоб голова не боліла?

Ось десять незамінних продуктів, які позбавлять від головного болю.

Білокачанна капуста. Позитивний вплив на організм обумовлено величезною кількістю в ній фолієвої кислоти і магнію.

Шпинат. У ньому багато корисних речовин і вітамінів: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, також він багатий мінеральними речовинами: залізо, калій, цинк, магній, кальцій і ін.

Шоколад. У ньому міститься теобромін - речовина-спазмолітик, яка позитивно впливає на кору головного мозку, а також перемагає і попереджає появу головного болю.

Банани. Цей фрукт вкрай позитивно впливає на судини, а також виводить зайву рідину з організму і знижує артеріальний тиск. У ньому дуже багато заліза, калію і магнію.

Лосось. Боротися з головним болем йому допомагають поліненасичені омега-3 жирні кислоти.

Авокадо. Він містить багато калію, корисні жири і антиоксиданти. Все це робить фрукт вкрай корисним для здоров'я кожної людини.

Гриби. Це безцінне джерело рибофлавіну, необхідного при частій мігрені.

Солодка картопля. Корисною при головному болю її роблять бета-каротин, вітаміни В2, В6 і групи С, марганець, калій і ніацин. Всі разом вони здатні перемогти не тільки спазм судин, а й невелике запалення.

Буряк. При регулярному вживанні в їжу, цей коренеплід надає яскраво виражену судинорозширювальну, противосклеротичну і заспокійливу дію.

Броколі. Бета-каротину в цій культурі набагато більше, ніж в інших овочах. А тому для підтримки здоров'я судин цей овоч незамінний.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: