У який час краще всього випити першу чашку кави

08:00, 07 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4622 ·

Ранкова кава має вирішальне значення для вашого самопочуття, головне, знати, коли її треба пити

У який час краще всього випити першу чашку кави

Прокинься і не пий

Для багатьох кава вранці - кращий спосіб прокинутися. При цьому є такі, хто вважає за краще її замість сніданку. Як стверджують вчені, кава натщесерце не найкращий вибір для гарного самопочуття.

Результати нового дослідження британських вчених показали, що ті, хто не може обійтися без кави відразу ж після пробудження, ризикують своїм здоров'ям. Справа в тому, що потужна доза кофеїну до сніданку погано впливає на засвоєння глюкози організмом.

Злий кофеїн

Загалом, розумні люди з'ясували, що рівень цукру в крові залежить від того, коли ми п'ємо свою ранкову каву. Іншими словами, чашка кави натщесерце може спровокувати в організмі такий патологічний процес, як інсулінорезистентність.

Це тим більш актуально на тлі поганого нічного сну, після якого встаєш немов вичавлений лимон і рука тягнеться до кави в надії підбадьоритися . Як би не так! На рівень цукру в крові особливо негативно впливає поєднання недостатнього сну і кави відразу ж після пробудження.

Спочатку сніданок

Таким чином, автори припустили, що кава натщесерце впливає на здатність організму засвоювати глюкозу і заважає клітинам нормально функціонувати. Так що не забувайте, високий рівень цукру в крові пов'язаний з багатьма негативними наслідками для здоров'я.

Тому дослідники не радять пити каву вранці натщесерце. Замість цього рекомендують прийняти ранкову дозу кофеїну під час сніданку або після нього. Крім того, кава стимулює травлення, завдяки чому сніданок в шлунку швидше розщеплюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, сніданок, час, користь, небезпека, кофеїн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 4.813 Mb

У який час краще всього випити першу чашку кави

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: