У який час краще всього випити першу чашку кави

08:00, 07 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4647 ·

Ранкова кава має вирішальне значення для вашого самопочуття, головне, знати, коли її треба пити

У який час краще всього випити першу чашку кави

Прокинься і не пий

Для багатьох кава вранці - кращий спосіб прокинутися. При цьому є такі, хто вважає за краще її замість сніданку. Як стверджують вчені, кава натщесерце не найкращий вибір для гарного самопочуття.

Результати нового дослідження британських вчених показали, що ті, хто не може обійтися без кави відразу ж після пробудження, ризикують своїм здоров'ям. Справа в тому, що потужна доза кофеїну до сніданку погано впливає на засвоєння глюкози організмом.

Злий кофеїн

Загалом, розумні люди з'ясували, що рівень цукру в крові залежить від того, коли ми п'ємо свою ранкову каву. Іншими словами, чашка кави натщесерце може спровокувати в організмі такий патологічний процес, як інсулінорезистентність.

Це тим більш актуально на тлі поганого нічного сну, після якого встаєш немов вичавлений лимон і рука тягнеться до кави в надії підбадьоритися . Як би не так! На рівень цукру в крові особливо негативно впливає поєднання недостатнього сну і кави відразу ж після пробудження.

Спочатку сніданок

Таким чином, автори припустили, що кава натщесерце впливає на здатність організму засвоювати глюкозу і заважає клітинам нормально функціонувати. Так що не забувайте, високий рівень цукру в крові пов'язаний з багатьма негативними наслідками для здоров'я.

Тому дослідники не радять пити каву вранці натщесерце. Замість цього рекомендують прийняти ранкову дозу кофеїну під час сніданку або після нього. Крім того, кава стимулює травлення, завдяки чому сніданок в шлунку швидше розщеплюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, сніданок, час, користь, небезпека, кофеїн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.065 Mb

У який час краще всього випити першу чашку кави

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: