Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кавунове насіння: поживна бомба для вашого організму

02:00, 12 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1212 · 

Через свої поживні властивості кавунове насіння неймовірно корисне, головне, вміти його правильно їсти

Кавунове насіння: поживна бомба для вашого організму

Кавунове насіння: поживна бомба для вашого організму



Не плюй на підлогу

Для багатьох кісточки вважаються марним доповненням до основної страви - соковитої кавунової м'якоті. Хтось нещадно виколупує їх, інші шукають плоди, в яких трохи менше насіння.

Але тепер у вас з'явився привід, навпаки, додати кавунове насіння в свій раціон. Справа в тому, що вони занадто гарні для сміттєвого бака або купи компосту. Якщо їх правильно їсти, вони можуть стати справжньою живильною бомбою для вашого організму.

Сила в кожній насінні

Справа в тому, що в цих крихітних насінинах, які так набридають, дуже багато цінних поживних речовин, особливо корисних для мозку, м'язів і кісток. Крім того, вони захищають від поширеного в сучасному світі дефіциту заліза.

Проблема хронічного браку заліза актуальна для спортсменів, жінок, особливо вагітних, вегетаріанців, підлітків і донорів крові. Нестача заліза погано впливає на транспортування кисню в організмі. Також ядра кавуна містять вітаміни A, B і C, а також магній, який захищає кістки і підтримує в тонусі м'язи.

Жуй добре!

Щоб отримати користь від насіння кавуна, їх треба правильно їсти. Дієтологи радять, перед тим, як їх проковтнути, ретельно розжовувати ядра, не менше 30 разів до утворення кашки. Так поживні речовини, що містяться в ядрах, можуть легше засвоюватися.

Тим більше, в добре розжованому насінні харчові волокна сприяють гарному травленню. Але будьте обережні: якщо насіння не пережовувати ретельно, вони можуть викликати запалення кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    Здоров'я в соцмережах: