Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні

20:00, 16 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3224 · 

Печінка виконує в організмі безліч важливих функцій. Вона бере участь в процесі детоксикації, обміні білків, жирів і вуглеводів, сприяє підтримці постійного складу крові

Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні

Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні



Причинами хвороб цього життєво важливого органу є не тільки генетична схильність або випадковість. Неправильне харчування також може привести до проблем. Щоб зберегти печінку здоровою і уникнути серйозних захворювань, фахівці рекомендують переглянути свої харчові звички.

Солодощі

Якщо десерти - це частина вашого щоденного раціону, з часом стан цього органу може погіршитися. Одним з найбільш серйозних факторів ризику неалкогольної жирової хвороби печінки є часте вживання простих вуглеводів. Остерігайтеся солодких напоїв і продуктів з високим вмістом цукру.

Газовані напої

Газована вода шкідлива не тільки для талії, але і для внутрішніх органів. У ній часто міститься великий відсоток підсолоджувача з фруктозою. На відміну від глюкози ця речовина спочатку переробляється печінкою. При надлишку фруктози, вона відкладається у вигляді жиру в клітинах. Згодом це може призвести до запалення і захворювання.

Жирна їжа

Низьковуглеводні дієти з високим вмістом жирів можуть завдати шкоди печінки, створити свого роду перевантаження. При такому харчуванні є високий ризик розвитку неалкогольної жирової хвороби.

Рослинна олія

Рослинна олія вважається корисною, але при регулярному вживанні може стати одним з основних факторів, що погіршують здоров'я печінки. Рафіновані олії з високим вмістом омега-6 жирних кислот і приготування їжі на такій олії сприяють розвитку хронічного запалення.

Алкоголь

Вживання спиртного теж веде до серйозних захворювань. Під дією алкоголю печінка запалюється, і на ній утворюються рубці. Вона починає працювати гірше, з'являється загроза цирозу і, в кінцевому підсумку, це може привести до печінкової недостатності. Вживання більше одного-двох спиртних напоїв в день сприяє накопиченню в органі токсичного побічного продукту, званого ацетальдегідом. Це дуже руйнівно для клітин печінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    Здоров'я в соцмережах: