Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень

08:00, 17 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3698 · 

Дієтолог пояснила чому кукурудзяна каша - найкращий помічник для міцного здоров'я

Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень

Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень



Каша - усьому голова

Кукурудзяну кашу їдять на різних материках і в різних країнах. Тому що вона недорога, смачна і дуже корисна. Правда, у різних народів її називають по-різному: каша з кукурудзяної крупи, мамалига, жито та ін. Але, як би ви не назвали цю страву, її користь і енергетична цінність від цього не зменшаться.

Як запевняє дієтолог Джулія Фінкельштейн, кашу з кукурудзи можна включати в сімейне меню. Тому що вона корисна і маленьким дітям і їх бабусям. Це один з найбільш низькокалорійних і корисних для здоров'я продуктів.

Джерело вітамінів

Кукурудзяна каша містить:

- вітаміни: А, E, H, PP, B1, B2, B5, B6, B9;

- макроелементи: магній, фосфор, калій, натрій, кальцій, сірку;

- мікроелементи: мідь, бор, алюміній, залізо, цинк, марганець.

Примітно, що цю кашу можна спокійно їсти людям, які мають алергію на глютен. У кукурудзяних зернах його немає. Також корисно буде і для хворих на целіакію, а також тим, у кого ця речовина не засвоюється.

За що ще треба полюбити кукурудзяну кашу?

Основні корисні якості кукурудзяної каші:

- виводить токсини з організму;

- зволожує і робить еластичною шкіру;

- зміцнює нігті , зуби, робить волосся шовковистим;

- не допускає розвиток авітамінозу у вагітних жінок;

- за рахунок великої кількості клітковини, нормалізує обмін речовин;

- допомагає травленню;

- стабілізує нервову систему, захищає від депресії;

- розщеплює холестеринові бляшки і зміцнює судини.

Як запевняє дієтолог, щоб зміцнити здоров'я, слід їсти кукурудзяну кашу не менше двох разів на тиждень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    Здоров'я в соцмережах: