Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень

08:00, 17 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3599 · 

Дієтолог пояснила чому кукурудзяна каша - найкращий помічник для міцного здоров'я

Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень

Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень



Каша - усьому голова

Кукурудзяну кашу їдять на різних материках і в різних країнах. Тому що вона недорога, смачна і дуже корисна. Правда, у різних народів її називають по-різному: каша з кукурудзяної крупи, мамалига, жито та ін. Але, як би ви не назвали цю страву, її користь і енергетична цінність від цього не зменшаться.

Як запевняє дієтолог Джулія Фінкельштейн, кашу з кукурудзи можна включати в сімейне меню. Тому що вона корисна і маленьким дітям і їх бабусям. Це один з найбільш низькокалорійних і корисних для здоров'я продуктів.

Джерело вітамінів

Кукурудзяна каша містить:

- вітаміни: А, E, H, PP, B1, B2, B5, B6, B9;

- макроелементи: магній, фосфор, калій, натрій, кальцій, сірку;

- мікроелементи: мідь, бор, алюміній, залізо, цинк, марганець.

Примітно, що цю кашу можна спокійно їсти людям, які мають алергію на глютен. У кукурудзяних зернах його немає. Також корисно буде і для хворих на целіакію, а також тим, у кого ця речовина не засвоюється.

За що ще треба полюбити кукурудзяну кашу?

Основні корисні якості кукурудзяної каші:

- виводить токсини з організму;

- зволожує і робить еластичною шкіру;

- зміцнює нігті , зуби, робить волосся шовковистим;

- не допускає розвиток авітамінозу у вагітних жінок;

- за рахунок великої кількості клітковини, нормалізує обмін речовин;

- допомагає травленню;

- стабілізує нервову систему, захищає від депресії;

- розщеплює холестеринові бляшки і зміцнює судини.

Як запевняє дієтолог, щоб зміцнити здоров'я, слід їсти кукурудзяну кашу не менше двох разів на тиждень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: