Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому курячу грудку треба їсти всім, а особливо вагітним жінкам

11:00, 17 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1568 · 

Вміщені в цьому м'ясі корисні речовини і вітаміни роблять його незамінним для майбутніх матерів

Чому курячу грудку треба їсти всім, а особливо вагітним жінкам

Чому курячу грудку треба їсти всім, а особливо вагітним жінкам



Краща їжа для гарного тіла

Куряча грудка - незамінний дієтичний продукт, який максимально насичений харчовими речовинами. Саме тому він входить в меню кожного спортсмена.

До речі, прийом їжі, що складається виключно з відвареного курячого м'яса і рису, називають «сніданком чемпіонів». Таке звання дали не випадково: ця страва вважається класикою правильного харчування і ідеальним початком дня для спортсменів будь-яких видів спорту.

Чим корисне біле м'ясо курки?

Більшість людей, які регулярно їдять куряче м'ясо, називають найсмачнішою частиною тушки ніжки. Трохи менше народу впевнені, що немає нічого смачнішого, ніж смажені крильця. Куряча грудка в число такої смакоти не входить. А дарма! Адже це дуже корисне м'ясо і при певній вправності його можна зробити і соковитим, і смачним.

На відміну від стегенець, в грудці міститься значно менше холестерину, жирів і погано засвоюваних речовин.

Крім цього, лікарі звертають увагу на той факт, що біле куряче м'ясо ідеально збалансоване за наявністю в ньому харчових речовин: білків в ньому 23 відсотки, жирів - 4,1 відсотка, а ось вуглеводів немає зовсім.

Кому треба їсти біле куряче м'ясо обов'язково?

Такий склад робить грудку надзвичайно корисною для людей з високим рівнем активності і сприяє побудові красивого тіла і набору м'язової маси. Це співвідношення БЖУ також відмінно підійде для людей з серйозними травмами і пошкодженнями м'яких тканин. Наприклад, після опіків, серйозних переломів, втрати крові.

Різноманітний вітамінний склад курячої грудки (в ній містяться РР, А, Н, F, магній, цинк, залізо, а також дуже багато вітамінів групи в) робить її незамінною в раціоні майбутніх мам. Гінекологи кажуть, що речовини і мінерали допомагають нормальному розвитку плоду і підтримці хорошого самопочуття вагітної жінки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    Здоров'я в соцмережах: