Для довголіття і від хвороб кишечника: простий фрукт опинився одним з найкорисніших

Йдеться про айву. Цей простий фрукт - щось спільне між яблуком і грушею. Чому він виявився одним з найбільш корисних, і які цінні властивості айви можуть стати ключами до довголіття?

Згідно з інформацією Міністерства сільського господарства США (United States Department of Agriculture, USDA), айва - це багате джерело вітаміну С, цинку, калію, міді, заліза і харчових волокон. Цей простий фрукт також багатий деякими органічними сполуками, такими як катехін, епікатехін і лімонен.

Протипухлинний потенціал

Відповідно до звіту, опублікованому в журналі Nutrients Journal, високий рівень антиоксидантів, включаючи фенольні і фітонутрієнтні сполуки, що містяться в айві, дуже ефективний в нейтралізації або усунення вільних радикалів в організмі. Вільні радикали - це небезпечні побічні продукти клітинного метаболізму, які можуть викликати мутацію або загибель здорових клітин. При цьому поліфеноли в складі айви володіють багатьма антиканцерогенними властивостями, включаючи їх інгібуючу дію на розмноження ракових клітин і ріст пухлини, відзначають вчені.

Від хвороб кишечника

Крім загального функціонування травного тракту, яке полегшує харчова клітковина в складі айви, вона також може допомогти запобігти деякі шлунково-кишкові проблеми, такі як запальні захворювання кишечника (ВЗК) або дивертикуліт. Катехін і епікатехін, що містяться в клітковині, захищають слизову оболонку цієї важливої ​​системи органів, припускають експерти.

Для захисту серця

Калій є одним з найбільш важливих мінералів в організмі людини, тому що він необхідний для підтримки кров'яного тиску і полегшення ефективного переносу рідини в клітинах організму . Що стосується кров'яного тиску, калій змушує кровоносні судини і артерії розслаблятися, тим самим зменшуючи навантаження на серцево-судинну систему. Це може знизити ймовірність розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, серцевих нападів і інсультів, показують дослідження. Це те, що, в тому числі, необхідно для довголіття.