Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

08:00, 20 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1492 ·

Вівсяна каша корисна. У ній містяться вітаміни, поживні речовини, клітковина, білок, антиоксиданти. Багато дієтологів вважають вівсянку відмінним варіантом для сніданку. Однак її смак подобається далеко не всім і швидко приїдається

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Його можна поліпшити і різноманітити - для цього не обов'язково додавати цукор, варення та інші шкідливі інгредієнти. Крім того, корисно проявити фантазію. Адже добавки не обмежуються шматочками фруктів, ягодами або горіхами, як звикли багато.

Посоліть

Потрібна всього щіпка солі. Сіль є підсилювачем смаку, до того ж вона відмінно підкреслює натуральний смак вівса. Однак не пересолюйте - це шкідливо для здоров'я.

Наливайте в глибокий посуд

Вівсянка остигає швидко - і їсти її тут же стає гидко. Тому краще використовувати глибокий посуд з товстої кераміки або термо-кухоль для кави - в них каша довше залишиться гарячою.

Не запивайте водою

Замість неї можна взяти чай , кістковий, овочевий або курячий бульйон. Це зробить смак вівсянки приємнішим і незвичайним.

Замочуйте пластівці

Багатьом їсти замочені вівсяні пластівці подобається набагато більше, ніж відварені. Залити водою їх слід з вечора. Ідеальна пропорція - три частини води на частину вівсянки.

Додавайте інші злаки

Наприклад, гречку, полбу. Можна використовувати інші добавки на основі зерна, такі, як зародки пшениці, вівсяні висівки. Все це зробить кашу менш прісною і не такою "розмазнею".

Посипте спеціями

Завдяки імбиру, кориці, гвоздиці, мускатному горіху, запашному перцю і іншим спеціям вівсянка точно не виявиться позбавленою смаку. Кашу можна зробити більш гострою або пряною.

Підсмажте пластівці

Якщо їх попередньо обсмажити на сковороді з невеликою кількістю вершкового масла, - смак страви вийде зовсім іншим. Та й зовнішній вигляд теж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, сніданок, добавки, смак, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування
20:00: Овоч, який може знизити ризики ожиріння та діабету
19:46: Здорове харчування: як їжа формує наше здоров’я, енергію та довголіття
18:22: Дієтологи все частіше відмовляються від жорстких заборон: чому на дієті дозволяють їсти улюблені продукти
16:00: Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: