Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

08:00, 20 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1507 ·

Вівсяна каша корисна. У ній містяться вітаміни, поживні речовини, клітковина, білок, антиоксиданти. Багато дієтологів вважають вівсянку відмінним варіантом для сніданку. Однак її смак подобається далеко не всім і швидко приїдається

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Його можна поліпшити і різноманітити - для цього не обов'язково додавати цукор, варення та інші шкідливі інгредієнти. Крім того, корисно проявити фантазію. Адже добавки не обмежуються шматочками фруктів, ягодами або горіхами, як звикли багато.

Посоліть

Потрібна всього щіпка солі. Сіль є підсилювачем смаку, до того ж вона відмінно підкреслює натуральний смак вівса. Однак не пересолюйте - це шкідливо для здоров'я.

Наливайте в глибокий посуд

Вівсянка остигає швидко - і їсти її тут же стає гидко. Тому краще використовувати глибокий посуд з товстої кераміки або термо-кухоль для кави - в них каша довше залишиться гарячою.

Не запивайте водою

Замість неї можна взяти чай , кістковий, овочевий або курячий бульйон. Це зробить смак вівсянки приємнішим і незвичайним.

Замочуйте пластівці

Багатьом їсти замочені вівсяні пластівці подобається набагато більше, ніж відварені. Залити водою їх слід з вечора. Ідеальна пропорція - три частини води на частину вівсянки.

Додавайте інші злаки

Наприклад, гречку, полбу. Можна використовувати інші добавки на основі зерна, такі, як зародки пшениці, вівсяні висівки. Все це зробить кашу менш прісною і не такою "розмазнею".

Посипте спеціями

Завдяки імбиру, кориці, гвоздиці, мускатному горіху, запашному перцю і іншим спеціям вівсянка точно не виявиться позбавленою смаку. Кашу можна зробити більш гострою або пряною.

Підсмажте пластівці

Якщо їх попередньо обсмажити на сковороді з невеликою кількістю вершкового масла, - смак страви вийде зовсім іншим. Та й зовнішній вигляд теж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, сніданок, добавки, смак, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: