Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

08:00, 20 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1386 ·

Вівсяна каша корисна. У ній містяться вітаміни, поживні речовини, клітковина, білок, антиоксиданти. Багато дієтологів вважають вівсянку відмінним варіантом для сніданку. Однак її смак подобається далеко не всім і швидко приїдається

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Його можна поліпшити і різноманітити - для цього не обов'язково додавати цукор, варення та інші шкідливі інгредієнти. Крім того, корисно проявити фантазію. Адже добавки не обмежуються шматочками фруктів, ягодами або горіхами, як звикли багато.

Посоліть

Потрібна всього щіпка солі. Сіль є підсилювачем смаку, до того ж вона відмінно підкреслює натуральний смак вівса. Однак не пересолюйте - це шкідливо для здоров'я.

Наливайте в глибокий посуд

Вівсянка остигає швидко - і їсти її тут же стає гидко. Тому краще використовувати глибокий посуд з товстої кераміки або термо-кухоль для кави - в них каша довше залишиться гарячою.

Не запивайте водою

Замість неї можна взяти чай , кістковий, овочевий або курячий бульйон. Це зробить смак вівсянки приємнішим і незвичайним.

Замочуйте пластівці

Багатьом їсти замочені вівсяні пластівці подобається набагато більше, ніж відварені. Залити водою їх слід з вечора. Ідеальна пропорція - три частини води на частину вівсянки.

Додавайте інші злаки

Наприклад, гречку, полбу. Можна використовувати інші добавки на основі зерна, такі, як зародки пшениці, вівсяні висівки. Все це зробить кашу менш прісною і не такою "розмазнею".

Посипте спеціями

Завдяки імбиру, кориці, гвоздиці, мускатному горіху, запашному перцю і іншим спеціям вівсянка точно не виявиться позбавленою смаку. Кашу можна зробити більш гострою або пряною.

Підсмажте пластівці

Якщо їх попередньо обсмажити на сковороді з невеликою кількістю вершкового масла, - смак страви вийде зовсім іншим. Та й зовнішній вигляд теж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, сніданок, добавки, смак, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.811 Mb

Сніданок з апетитом: 7 простих способів поліпшити смак популярної каші

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: