Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися

20:00, 22 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 3962 · 

Дослідження показують, що приблизно одна з п'яти смертей відбувається через неправильне харчування. Геронтологи виділили продукти і напої, які особливо негативно впливають на тривалість життя

Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися

Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися



Алкоголь

Алкоголь, на думку експертів, є імунодепресантом, що робить його небезпечним для людей у ​​віці. Він значно збільшує ризики розвитку захворювань печінки і серцевої недостатності, а також підвищення кров'яного тиску.

Перероблене м'ясо

Дослідження, опубліковані в медичному журналі BMJ, показують, що існує зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса, такого як бекон і шинка, і підвищеним ризиком смерті. У свою чергу, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) класифікує ковбаси, сосиски і бекон як канцерогени.

Цукор

Цукор призводить до старіння обличчя і тіла з-за процесу так званого глікірування (з'єднання цукрів з білками). Згідно з дослідженнями, опублікованими на сайті Британської асоціації дерматологів, видимі ефекти глікірування (зморшки), як правило, проявляються у жінок у віці близько 35 років. За даними дієтологів, хронічно високий рівень глюкози в крові також призводить до більш швидкого зниження когнітивних функцій.

Фаст-фуд

JAMA Internal Medicine протягом 8 років відстежував харчування і стан здоров'я понад 44000 французьких чоловіків і жінок у віці близько 58 років. Харчування учасників дослідження на 29% складалося з ультра-оброблених харчових продуктів. В ході дослідження було зареєстровано 602 випадки смерті, в основному від раку і серцево-судинних захворювань.

Гриль і шашлики

За даними National Cancer Institute, при приготуванні м'яса на грилі до обвуглювання утворюються сполуки, які викликають рак у лабораторних тварин. Дослідники також виявили, що збільшення споживання червоного і переробленого м'яса на 3,5 порції в тиждень протягом більше восьми років підвищує ризик смерті на 10% в наступні вісім років.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
    18:00
    Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    8:00
    Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
    22:00
    Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
    20:00
    Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
    18:00
    Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
    16:00
    Продукти, які треба їсти для здорових нирок
    12:00
    7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    Здоров'я в соцмережах: