Дієтолог розповіла про небезпеку зелених яблук

11:00, 27 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1112 ·

Лікар пояснила, кому не можна їсти зелені яблука і дала кілька рекомендацій

Дієтолог розповіла про небезпеку зелених яблук

Літо - час, коли можна вдосталь наїстися сезонними фруктами і овочами, багатими вітамінами і мікроелементами, яких так не вистачало взимку. Але виявляється, що далеко не всі дари природи будуть корисні абсолютно кожному. Зелені кислі яблука, наприклад, протипоказані людям з деякими захворюваннями. Про те, в яких випадках краще не їсти зелені яблука розповіла ендокринолог і дієтолог Тетяна Бочарова.

Панкреатит і дискінезія

Особливо протипоказані зелені яблука людям із загостреним діагнозом панкреатиту і дискінезії жовчовивідних шляхів. При цих захворюваннях слід вибирати більш солодкі, стиглі сорти фрукта і не їсти їх у сирому вигляді - краще запечіть або протріть на тертці, попередньо очистивши їх від шкірки.

Але пам'ятайте, що в усьому важлива міра , тому не зловживайте фруктом в будь-якому дозволеному вигляді. Допустимою нормою лікар рахує не більше одного яблука в день.

Гастрит і виразка

Гастрит і виразкова хвороба - діагнози, при яких зелені яблука на перекус будуть не найкращою ідеєю. Лікар рекомендує виключити їх зі свого раціону, щоб уникнути виникнення ускладнень. Ну а самим затятим фанатам сезонного фрукта Бочарова порадила обмежитися одним яблуком в день. Єдина умова - не їсти його натщесерце: краще почекати годину після прийому їжі.

Шкода для зубної емалі

Якщо ви хочете зберегти гарну посмішку і здоров'я зубів, вам слід відмовитися від зелених яблук. Вони містять у собі близько чотирьох ложок цукру, що сприяє високій кислотності в роті. На думку фахівця, після з'їденого яблука необхідно обов'язково відразу почистити зуби або випити склянку води.Це знизить негативний вплив кислоти на зубну емаль.

Ще один спосіб врятувати свої зуби - запити яблуко молоком або з'їсти шматочок сиру. У їх складі є кальцій, який неодмінно нормалізує в ротовій порожнині рівень кислотності.

Допустима норма

Дієтолог вважає, що для здорової людини допустима добова норма - не більше двох яблук в день. Справа вся в тому, що в зелених яблуках міститься велика кількість кислоти. У надмірній кількості вона здатна подразнювати слизову і, як побічна дія, підсилювати апетит, пояснила Бочарова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: яблуко, зелене яблуко, небезпека, харчування, зуби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.071 Mb

Дієтолог розповіла про небезпеку зелених яблук

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: