Як схуднути за чотири дні з допомогою томатної дієти

Важливий помідор

В основі, так званої томатної дієти лежать помідори і страви з них. Ці червоні плоди містять багато вітамінів і мінералів і при цьому низькокалорійні. Що ще треба для повного, вірніше, худого щастя?

Помідори, на відміну від тих же фруктів, надовго насичують і позбавляють від тяги до постійних перекушуваннь. Вони складаються більш ніж на 90 відсотків з води, і не містять жирів, в 100 грамах томатів всього 18 калорій.

Користь в червоному

Помідори - ідеальний вибір для схуднення. Але крім жироспалюючого ефекту, ці овочі ще й корисні, причому, не тільки в сирому, але і в приготованому вигляді.

Лікопін, який забезпечує червоний колір, запобігає розщеплення колагену і захищає від целюліту. Калій володіє детокс-ефектом і знижує набряклість, а антиоксиданти запобігають ушкодженню клітин.

Томати по жиру

Як ви вже здогадалися, томатна дієта повністю заснована на помідорах і обіцяє швидке схуднення. За словами винахідників концепції, за чотири дні можна скинути до трьох кілограмів.

Протягом дня потрібно з'їсти близько 1,2-1,5 кг свіжих помідорів, розділивши цю кількість на 5-6 прийомів їжі . В томатній дієті тільки помідори: томатний сік чергується з томатним супом. Їсти треба три рази в день, в перервах між прийомами їжі можна пити воду і несолодкий чай. Інша тверда їжа - табу. З такою концепцією ви зможете скинути три кілограми за чотири дні.

При менш строгому варіанті дієти, крім рідкої їжі дозволені такі страви, як омлети з помідорами, фаршировані помідори з кус-кусом або салатом. При цьому режимі можна скинути три кілограми за шість днів.