Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 напоїв, які заважають швидко схуднути

16:00, 31 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 1400 · 

Дієтологи розповіли, від яких напоїв слід відмовитися, щоб знайти фігуру своєї мрії

5 напоїв, які заважають швидко схуднути

5 напоїв, які заважають швидко схуднути



Дуже часто при схудненні ми звертаємо увагу лише на те, що ми їмо і які продукти слід виключити з раціону. А між тим, на стан фігури і швидкість схуднення багато в чому впливає ще й те, що ми п'ємо. Американські дієтологи розповіли про те, які напої можуть перешкоджати швидкій втраті ваги і згубно позначатися на роботі організму.

Сік

Перше місце в топі шкідливих для фігури напоїв займають пакетовані соки. Лікар-дієтолог Клара Лоусон розповіла, що вся справа у великій кількості цукру, який міститься в улюбленому всіма напої. А ще корисний, здавалося б, і багатий вітамінами сік, насправді, позбавлений клітковини. Тому краще вибрати інший напій з меншим вмістом цукру або просто з'їсти будь-який фрукт.

Газована вода

Список шкідливих напоїв поповнили газованої води. Лоусон стверджує, що навіть дієтична газована вода часто має в своєму складі цукор. А ті, що містять штучні підсолоджувачі, тільки підсилюють спрагу. Дослідження показують, що солодкі газовані напої можуть порушити природну регуляцію цукру в крові. Тому вони не вважаються здоровим вибором, якщо ви захотіли втамувати спрагу. Замінити газовану воду можна ароматизованою водою або звичайною з лимоном.

Алкоголь

Алкоголь не тільки небезпечний для роботи головного мозку, а й заважає швидко схуднути. На думку дієтолога Ліндсі ДеСото, найбільш шкідливими є алкогольні коктейлі. Вона рекомендує замінити Піна коладу або Маргариту, наприклад, низьковуглеводним пивом або екстра-брют ігристими винами.

Але пам'ятайте, що в усьому важлива міра. Фахівці радять зупинитися на одному-двох келихах в день.

Кава

Кава сама по собі сечогінна, вона швидко виводить зайву воду і токсини з організму. А також здатна викликати сильне відчуття голоду. Тому, якщо ви вирішили скинути пару зайвих кілограмів, кава буде не найкращою ідеєю. Ще одним небезпечним для тих, що худнуть рішенням буде додати в напій жирні вершки або сиропи. Дієтологи рекомендують спробувати розбавляти каву альтернативним молоком: несолодким ванільним мигдальним або вівсяним.

Спортивні напої

Як би дивно це не звучало, але спортивні напої - одні з найбільш шкідливих при схудненні. Йдеться про ті, що містять в своєму складі цукор, а значить, і велика кількість непотрібних калорій. Для спортсменів «на масі» вони навряд чи будуть страшні, а для тих, що худнуть, можуть виявитися приводом для зайвих прикрощів після зважування. ДеСото радить пити просту воду або зелений чай, який, до речі, розщеплює жир.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    Здоров'я в соцмережах: