Вино, крекери і горіхи: які ще продукти псують ваші зуби

Хворі зуби - проблемна тема для багатьох. А між тим, красива і здорова усмішка - мрія кожного. Як же зберегти здоров'я зубів, якщо від солодкого ви вже давно відмовилися? Ось продукти, які можуть згубно впливати на вашу посмішку.

Цитрусові

Цитрусові багаті великою кількістю вітамінів та інших корисних для організму речовин. Але, разом з тим, можуть бути шкідливі для зубів. Все через високий вміст цукру і фруктових кислот, які згубно позначаються на зубній емалі. Особливо небезпечні для здоров'я ваших зубів грейпфрути і лимони. Тому намагайтеся їсти ці фрукти в невеликих кількостях, а відразу після - чистити зуби або полоскати рот.

Горіхи

Горіхи - багатий вітамінами, корисними жирами і необхідним білком перекус. Але, як і будь-яка тверда їжа, при неакуратному і швидкому її вживанні, вона може завдати шкоди. Цей корисний продукт може бути причиною відколів і мікротріщин на зубах, що загрожує в подальшому ще більшими проблемами. Щоб уникнути пошкодження зубів, намагайтеся пережовувати горіхи повільно і замочувати їх перед вживанням.

Крекери

Хто б міг подумати, що нешкідливі крекери можуть завдати шкоди здоров'ю людини? А між тим, це не найкорисніший для зубів виріб. Вся справа в тому, що при приготуванні крекерів використовується рафіноване борошно, до складу якого входить дуже багато крохмалю. При пережовуванні разом зі слиною крохмаль перетворюється на цукор. Саме це і шкідливо для зубів. Мінімізувати ризики згубного впливу крекерів ви можете, просто прополоскавши рот після їжі.

Морква

Морква - дуже корисний для здоров'я очей і шкіри овоч. Він багатий каротином і багатьма вітамінами, які уповільнюють старіння. Але ваші зуби навряд чи скажуть вам «спасибі». До складу моркви входять концентровані кислоти, які здатні зруйнувати зубну емаль. Через твердість овоча ми можете отримати мікротріщини на зубах.

Вино

У винограді, як і в цитрусових, дуже багато корисних для організму, але не надто корисних для зубів фруктових кислот. Їхня концентрація в процесі бродіння зростає в кілька разів. Тому вино - не найкорисніший напій для здорової емалі і цілісності зубів в цілому. Плюс до всього, червоні вина містять фарбувальні речовини. Тому, якщо ви часто п'єте цей напій, то будьте готові до того, що ваші зуби незабаром потемніють.

Соління

Часто при консервації овочів для того , щоб вони не зіпсувалися і зберегли смак, використовується оцет. А між тим, оцтова кислота - одна з найшкідливіших для зубів. Вона дуже сильно псує зубну емаль і підвищує чутливість. Щоб уникнути цього, просто прополощіть рот після їжі.