Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути і заспокоїти нерви за допомогою чаю з банана

22:00, 04 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1159 · 

Банановий чай має масу корисних переваг, в тому числі володіє антистресовим і жироспалюючим ефектом

Як схуднути і заспокоїти нерви за допомогою чаю з банана

Як схуднути і заспокоїти нерви за допомогою чаю з банана



Останнім часом набирає популярність банановий чай. У народній медицині цей напій рекомендується від безсоння, депресії, низького імунітету, високого тиску, ожиріння, запальних процесів. Рецепт чаю знайдете в кінці тексту.

7 переваг бананового чаю для здоров'я:

1. Допомагає від безсоння. Високий рівень триптофану, серотоніну і дофаміну в банановому чаї сприяє хорошому сну. Випивши чашку цього напою перед сном, можна знизити стрес.

2. Регулює тиск. У банановому чаї багато калію, який зміцнює серце, знижує тиск. Він діє як судинорозширювальний засіб і може знизити навантаження на серцево-судинну систему.

3. Піднімає настрій. Завдяки дофаміну і серотоніну, що містяться в бананах, напій з них може регулювати рівень гормонів і поліпшити настрій.

4. Зміцнює кістки. Банановий чай містить марганець і магній, які зміцнюють кістки і допомагають сповільнити або повністю запобігти остеопороз.

5. Покращує травлення. Калій та магній оптимізують роботу гладкої мускулатури кишечника і допомагають стимулювати перистальтику, тим самим запобігають запор, здуття живота і покращують засвоєння поживних речовин.

6. Підвищує імунітет. Вітаміни С і А в бананах допоможуть зміцнити імунітет і діють як антиоксиданти, стимулюють вироблення лейкоцитів і запобігають розвитку катаракти.

7. Допомагає схуднути. У бананах багато розчинної і нерозчинної клітковини, яка уповільнює травлення, пригнічує апетит і прискорює обмін речовин. Вони допоможуть довше підтримувати відчуття насичення завдяки триптофану, дофаміну і серотоніну.

Ви можете легко зробити банановий чай в домашніх умовах:

Інгредієнти

- 1 банан;

- 2 склянки води;

- 1 паличка кориці;

- 1 столова ложка меду.

Спосіб приготування:

Налийте воду і паличку кориці в каструлю і доведіть до кипіння.

Відріжте кінці банана і опустіть його в киплячу воду. При бажанні можна очистити банан, але в його шкірці міститься багато корисних речовин.

Дайте банану покипіти 10 хвилин і зніміть з вогню.

Через ситечко вилийте вміст в чашку. Варений банан можна використовувати для каші або пудингів.

Додайте мед за смаком, і напій готовий.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:20
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29
Продукти які дають багато кальцію
14:20
Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
23:08
Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
22:25
Відмова від кави: новий тренд у здоровому харчуванні
19:12
Нові дослідження показали, що режим харчування важливіший за раціон
9:57
Відмова від м’яса покращує здоров’я серця – останнє дослідження
8:24
Вода натщесерце: чому це корисно і як правильно пити?
7:42
Суперфуди для здоров’я: які продукти варто додати у свій раціон?
22:39
Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
16:23
ТОП-5 продуктів, які зміцнюють імунітет взимку
8:34
Ідеальний сніданок: прості рецепти для енергії на цілий день
0:39
Роль води в організмі: скільки насправді потрібно пити?
22:20
Нове дослідження: як правильне харчування взимку сприяє зміцненню імунітету
11:12
5 суперфудів, які покращують імунітет
9:08
Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
8:34
Лікар-дієтолог розповіла, який сорт хліба сприяє схудненню
2:25
5 напоїв, які допомагають швидко засипати
23:54
Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня
8:23
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
7:19
Сила сніданку: як правильно почати свій день?
23:31
5 основних причин перейти на вегетаріанську дієту
19:26
Що з’їсти перед сном, щоб відчувати себе добре?
14:16
Тренди здорового харчування у 2025 році: що обирають експерти?
7:15
Тренд року: рослинне молоко завойовує кухні
1:29
Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
0:49
Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11
Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14
Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13
Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06
Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
8:26
Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33
Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23
Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50
Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17
Який хліб вважається найкориснішим
Здоров'я в соцмережах: