Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

01:00, 05 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4904 · 

Не всі напої однаково корисні для організму, особливо для тих, хто хоче мати струнку фігуру

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин



Прихильники дієт і систем правильного харчування при схудненні допускають одну велику помилку - не вважають напої калорійними продуктами. Кава з молоком, свіжовичавлені соки і алкоголь - далеко не безневинні речі, тому не варто дивуватися тому, що вага стоїть на одному місці. Найчастіше увагу приділяють тільки їжі, але відмова від шкідливих напоїв теж важливий. Американські дієтологи Ешлі Нейдер, Клара Лоусон і Ліндсі ДеСото розповіли про це і назвали 5 видів напоїв, які перешкоджають схудненню.

Свіжовичавлені соки

Одним з найбільш шкідливих для фігури напоїв є покупний сік. Дієтолог Клара Лоусон зазначила, що соки позбавлені клітковини, зате містять багато цукру. Згідно з рекомендацією лікаря, краще з'їдати свіжий фрукт замість напою, намагатися вибирати соки з меншим вмістом цукру або випивати не більше половини склянки.

Алкогольні коктейлі

Ліндсі ДеСото НЕ рекомендує пити алкогольні коктейлі, якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми. Низьковуглеводне пиво, екстра-брют ігристі вина набагато корисніше таких напоїв, як Піна колада або Маргарита. Навіть незалежно від обраного спиртного, фахівці радять не випивати більше двох келихів в день.

Газовані напої

Величезною кількістю цукру багаті і газовані напої. До їх складу входять штучні підсолоджувачі, що порушують регуляцію рівня цукру в крові і баланс кишкових бактерій. Більш того, газовані напої підсилюють тягу до калорійних продуктів. Чим же замінити улюблену газовану воду? Дієтологи відзначили, що відмінним замінником звичного для багатьох напою може стати ароматизована зельтерська вода.

Калорійні вершки

Не варто додавати в каву калорійні вершки тим, хто стежить за фігурою або тільки збирається худнути. «Краще розбавляти каву несолодким ванільним мигдальним молоком або вівсяним молоком», - сказала експерт в області дієт Ешлі Нейдер.

Солодкі спортивні напої

П'яті в списку шкідливих для організму рідин - солодкі спортивні напої. Вони такі ж калорійні як соки або газована вода, а все тому, що в їх складі велика кількість цукру. Якщо ви активно займаєтеся спортом, то після тренування або до нього випивайте чашечку зеленого або чорного чаю, який відмінно втамовує спрагу і розщеплює жир, це встановлений медиками факт. Про користь простої води і говорити нічого не потрібно, вона також бореться зі спрагою і не впливає на вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: