Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому наступна чашка кави може нашкодити вашому мозку

08:00, 06 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2598 · 

Вчені з'ясували, скільки кави підвищує ризик недоумства

Чому наступна чашка кави може нашкодити вашому мозку

Чому наступна чашка кави може нашкодити вашому мозку



Кава - не жарти

За даними експертів, якщо щодня випивати близько трьох чашок кави, це принесе користь. Споживання натурального напою, що бадьорить, без харчових добавок і в певний час доби пропонує багато переваг для здоров'я.

Але, як казав мудрець, все є ліки і все є отрута. Так і кава: «біла і пухнаста» в міру. Для тих же, хто нею зловживає, справи йдуть гірше. Надмірне захоплення кофеїном може привести до зменшення обсягу мозку і деменції.

Ця чашка зайва

Нове дослідження австралійських вчених, засноване на вивченні близько 400 тис. чоловік, показало , що вживання більше шести чашок кави в день пов'язано з підвищенням ризику деменції на 53% в порівнянні з тими, хто випивав 1-2 чашки.

Крім того, за даними обстеження на МРТ, у чоловіків і жінок, які захоплювалися кавою, зменшення мозку відбувалося швидше. У зв'язку з цим автори визнали, що хоча у всіх людей з часом спостерігається зменшення обсягу мозку, але більш швидка втрата сірої речовини може привести до ранньої деменції.

Менше, значить краще

Справа в тому, що кофеїн легше долає гематоенцефалічний бар'єр і швидше потрапляє в мозок. Тому чашка кави може підвищити пильність, поліпшити настрій. Крім того, в помірних кількостях кава сприяє довгому життю, здоров'ю серця і печінки.

Але, за словами співавтора дослідження Еліни Хиппонен з Австралійського університету, всі ці переваги досягаються, якщо пити від двох до чотирьох чашок в день, або не більше 300 мілілітрів. Крім того, як додає експерт, корисно випивати з кожною чашкою кави просту воду, щоб запобігти зневоднення через кофеїн.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    Здоров'я в соцмережах: