Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому наступна чашка кави може нашкодити вашому мозку

08:00, 06 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2582 · 

Вчені з'ясували, скільки кави підвищує ризик недоумства

Чому наступна чашка кави може нашкодити вашому мозку

Чому наступна чашка кави може нашкодити вашому мозку



Кава - не жарти

За даними експертів, якщо щодня випивати близько трьох чашок кави, це принесе користь. Споживання натурального напою, що бадьорить, без харчових добавок і в певний час доби пропонує багато переваг для здоров'я.

Але, як казав мудрець, все є ліки і все є отрута. Так і кава: «біла і пухнаста» в міру. Для тих же, хто нею зловживає, справи йдуть гірше. Надмірне захоплення кофеїном може привести до зменшення обсягу мозку і деменції.

Ця чашка зайва

Нове дослідження австралійських вчених, засноване на вивченні близько 400 тис. чоловік, показало , що вживання більше шести чашок кави в день пов'язано з підвищенням ризику деменції на 53% в порівнянні з тими, хто випивав 1-2 чашки.

Крім того, за даними обстеження на МРТ, у чоловіків і жінок, які захоплювалися кавою, зменшення мозку відбувалося швидше. У зв'язку з цим автори визнали, що хоча у всіх людей з часом спостерігається зменшення обсягу мозку, але більш швидка втрата сірої речовини може привести до ранньої деменції.

Менше, значить краще

Справа в тому, що кофеїн легше долає гематоенцефалічний бар'єр і швидше потрапляє в мозок. Тому чашка кави може підвищити пильність, поліпшити настрій. Крім того, в помірних кількостях кава сприяє довгому життю, здоров'ю серця і печінки.

Але, за словами співавтора дослідження Еліни Хиппонен з Австралійського університету, всі ці переваги досягаються, якщо пити від двох до чотирьох чашок в день, або не більше 300 мілілітрів. Крім того, як додає експерт, корисно випивати з кожною чашкою кави просту воду, щоб запобігти зневоднення через кофеїн.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    Здоров'я в соцмережах: