Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички

14:00, 06 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7796 · 

Ранок багато в чому визначає, яким буде весь день. А якщо шкідливі ранкові звички повторюються постійно, то починають надавати поганий вплив і на все життя людини

Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички

Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички



Не всі вранці встають «з тієї ноги». Для одних ранок може бути джерелом стресу, для інших - зарядом бадьорості і бажань домагатися нових цілей. У кожного з нас є традиції або звички початку дня. Але чи всі вони добре позначаються на здоров'ї? Експерти розповіли, чого не варто робити вранці, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Не пропускайте сніданок

Пропуск сніданку - справжнісінька проблема, що позначається на вазі людини. Це підтвердило дослідження, в якому взяли участь добровольці: одні повноцінно снідали, а інші - пропускали цей важливий прийом їжі. Дивно, але ті, хто не відмовлявся від ранкового перекусу, спалювали калорії набагато швидше тих, хто нехтував сніданком. Крім того, вчені відзначали, що рівень глюкози в крові з першої групи став нижче.

Інше дослідження показало наступне: у тих, хто пропускає ранковий прийом їжі, ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87% вище, ніж у тих, хто не забуває снідати.

Не пийте каву перед їжею

Британські вчені з'ясували: чорна кава впливає на рівень глюкози в крові, тому не варто випивати цей міцний напій перед сніданком. Краще зварити чашечку кави після того, як ви повноцінно поснідаєте.

Не пийте сік

Соки з пакетів - одні з найшкідливіших для організму напоїв. У їхньому складі немає клітковини, зате є велика кількість цукру. Дослідники відзначають: споживання солодких соків і напоїв вранці підвищує ризик розвитку діабету на 16%. Вчені рекомендують замінити звичні в раціоні соки свіжими фруктами, багатими антиоксидантами і вітамінами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30
Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20
Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30
Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30
Неприємні ознаки залежності від кави
15:30
5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30
Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30
Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20
Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30
9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30
Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30
Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30
Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30
Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20
Кому категорично не можна їсти буряк
23:30
5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30
Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
17:30
Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо
12:30
Плюси та мінуси знежиреного кефіру
8:30
Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я
1:20
Топ-5 продуктів, котрі замінять вам ліки
0:20
Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
21:30
Топ-5 ефектів від вживання брусниці
15:30
7 плюсів і 3 мінуси від споживання хурми
12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
10:30
Три золоті правила харчування для літніх людей
8:30
Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
1:20
Три продукти, котрі знищують наліт на зубах
0:20
Користь для серця та судин, яку приносить чорниця
21:30
Кому не можна пити мінеральну воду
15:30
4 квітки, котрі вчені радять вживати в їжу
12:30
Як приготувати зелень, щоб вона не була шкідливою
8:30
Корисні властивості домашньої смородини
1:20
8 причин включити у власний раціон м'ясо кролика
22:30
Плюси та мінуси вживання кропу в їжу
13:30
Кому шпинат може наробити багато шкоди
9:30
Що станеться з людиною, котра з'їсть забагато петрушки
6:30
Топ-9 плюсів грудного молока для дитини
0:20
Що може дати організму натуральний йогурт
Здоров'я в соцмережах: