Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички

14:00, 06 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 8217 · 

Ранок багато в чому визначає, яким буде весь день. А якщо шкідливі ранкові звички повторюються постійно, то починають надавати поганий вплив і на все життя людини

Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички

Вчені назвали три шкідливі для здоров'я ранкові звички



Не всі вранці встають «з тієї ноги». Для одних ранок може бути джерелом стресу, для інших - зарядом бадьорості і бажань домагатися нових цілей. У кожного з нас є традиції або звички початку дня. Але чи всі вони добре позначаються на здоров'ї? Експерти розповіли, чого не варто робити вранці, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Не пропускайте сніданок

Пропуск сніданку - справжнісінька проблема, що позначається на вазі людини. Це підтвердило дослідження, в якому взяли участь добровольці: одні повноцінно снідали, а інші - пропускали цей важливий прийом їжі. Дивно, але ті, хто не відмовлявся від ранкового перекусу, спалювали калорії набагато швидше тих, хто нехтував сніданком. Крім того, вчені відзначали, що рівень глюкози в крові з першої групи став нижче.

Інше дослідження показало наступне: у тих, хто пропускає ранковий прийом їжі, ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87% вище, ніж у тих, хто не забуває снідати.

Не пийте каву перед їжею

Британські вчені з'ясували: чорна кава впливає на рівень глюкози в крові, тому не варто випивати цей міцний напій перед сніданком. Краще зварити чашечку кави після того, як ви повноцінно поснідаєте.

Не пийте сік

Соки з пакетів - одні з найшкідливіших для організму напоїв. У їхньому складі немає клітковини, зате є велика кількість цукру. Дослідники відзначають: споживання солодких соків і напоїв вранці підвищує ризик розвитку діабету на 16%. Вчені рекомендують замінити звичні в раціоні соки свіжими фруктами, багатими антиоксидантами і вітамінами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    Здоров'я в соцмережах: