Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини

16:00, 14 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 11215 · 

Дослідження показали, що горіхи роблять цілющю і загальнозміцнюючу дію на весь організм

Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини

Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини



Як продовжити життя - питання одвічне, яке цікавить багатьох. Не раз вчені проводили дослідження, що підтверджують взаємозв'язок між тривалістю життя людини і тим, що вона щодня споживає в їжу. Це стосується їжі і напоїв, що впливають на здатність знижувати ризик хронічних ускладнень і захворювань серця і шлунково-кишкового тракту. Одним з важливих заходів, які може зробити людина, щоб підтримувати себе в здоровій формі - стежити за своєю вагою і раціоном. Правильне харчування і споживання горіхів зменшує запалення в організмі, про це повідомили вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Міцний, як горішок

Згідно з результатами дослідження, щоденне споживання горіхів може продовжити життя людини.

В експерименті взяли участь дві групи людей, учасники однієї з яких їли горіхи щодня впродовж усього дослідження, а решта - уникали їх в їжі.

Вченим вдалося виявити, що люди з першої групи мають на 20 відсотків менше шансів померти від серцевих, онкологічних і респіраторних захворювань, в порівнянні з тими, хто відмовлявся від горіхів навідріз. «Ми виявили, що люди, які їли горіхи щодня, жили довше і здоровіше, ніж люди, які не їли горіхи взагалі», - зазначив співавтор дослідження лікар Френк Ху, професор харчування і епідеміології в Гарвардській школі охорони здоров'я.

У чому полягає користь?

Вчені звернули увагу на склад горіхів. Ці продукти багаті клітковиною, жирами, вітамінами, мінералами і фітохімічними речовинами, які забезпечують організм кардіопротекторні, антіцерогеннимі, протизапальними і антиоксидантними властивостями.

Ще один нюанс

Горіхи допомагають людині ще і в схудненні, відзначили дослідники. В ході наукового експерименту вченим вдалося з'ясувати, що люди з першої групи з меншою ймовірністю набирали вагу. Завдяки своїм унікальним поживним властивостям горіхи здатні наситити людину і зменшити почуття голоду. Можна вважати, що це додатковий бонус для тих, хто любить ці смачні продукти.

Горіхи зроблять вас здоровим

Результати дослідження показали, що регулярне вживання горіхів в якості перекусу:

- покращує здоров'я слизової оболонки артерій;

- знижує запалення, пов'язані з серцевими захворюваннями;

- знижує ризик розвитку тромбів;

- знижує рівень холестерину, що накопичує «бляшки» в артеріях;

- корисні властивості горіхів і їх компонентів сприяють протипухлинної активності;

- регулярне споживання горіхів пов'язано з більш низькою захворюваністю на ожиріння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: