Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини

16:00, 14 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 11385 · 

Дослідження показали, що горіхи роблять цілющю і загальнозміцнюючу дію на весь організм

Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини

Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини



Як продовжити життя - питання одвічне, яке цікавить багатьох. Не раз вчені проводили дослідження, що підтверджують взаємозв'язок між тривалістю життя людини і тим, що вона щодня споживає в їжу. Це стосується їжі і напоїв, що впливають на здатність знижувати ризик хронічних ускладнень і захворювань серця і шлунково-кишкового тракту. Одним з важливих заходів, які може зробити людина, щоб підтримувати себе в здоровій формі - стежити за своєю вагою і раціоном. Правильне харчування і споживання горіхів зменшує запалення в організмі, про це повідомили вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Міцний, як горішок

Згідно з результатами дослідження, щоденне споживання горіхів може продовжити життя людини.

В експерименті взяли участь дві групи людей, учасники однієї з яких їли горіхи щодня впродовж усього дослідження, а решта - уникали їх в їжі.

Вченим вдалося виявити, що люди з першої групи мають на 20 відсотків менше шансів померти від серцевих, онкологічних і респіраторних захворювань, в порівнянні з тими, хто відмовлявся від горіхів навідріз. «Ми виявили, що люди, які їли горіхи щодня, жили довше і здоровіше, ніж люди, які не їли горіхи взагалі», - зазначив співавтор дослідження лікар Френк Ху, професор харчування і епідеміології в Гарвардській школі охорони здоров'я.

У чому полягає користь?

Вчені звернули увагу на склад горіхів. Ці продукти багаті клітковиною, жирами, вітамінами, мінералами і фітохімічними речовинами, які забезпечують організм кардіопротекторні, антіцерогеннимі, протизапальними і антиоксидантними властивостями.

Ще один нюанс

Горіхи допомагають людині ще і в схудненні, відзначили дослідники. В ході наукового експерименту вченим вдалося з'ясувати, що люди з першої групи з меншою ймовірністю набирали вагу. Завдяки своїм унікальним поживним властивостям горіхи здатні наситити людину і зменшити почуття голоду. Можна вважати, що це додатковий бонус для тих, хто любить ці смачні продукти.

Горіхи зроблять вас здоровим

Результати дослідження показали, що регулярне вживання горіхів в якості перекусу:

- покращує здоров'я слизової оболонки артерій;

- знижує запалення, пов'язані з серцевими захворюваннями;

- знижує ризик розвитку тромбів;

- знижує рівень холестерину, що накопичує «бляшки» в артеріях;

- корисні властивості горіхів і їх компонентів сприяють протипухлинної активності;

- регулярне споживання горіхів пов'язано з більш низькою захворюваністю на ожиріння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    Здоров'я в соцмережах: