Дані вчених Каліфорнійського університету свідчать: вживання часнику запобігає небезпечному для здоров'я процесу кальцинування (накопичення кальцію) і затвердіння стінок коронарних артерій.
2. Виноград
У його ягодах дуже багато антиоксидантів, що захищають клітини судинної тканини від окислення холестерином, це гальмує процес скупчування жирових бляшок на стінках артерій.
3. Журавлина
Ягоди журавлини містять речовини, які активізують жировий метаболізм, що заважає жировим компонентам збиратися в судинах.
4. Помідори
Ці овочі відрізняються високим вмістом лікопену - речовини, що запобігає втрату судинної тканини своєї еластичності. Лікопен, крім іншого, є дуже потужним антиоксидантом, допомагає запобігти запаленню, що призводить до виникнення багатьох серцево-судинних недуг.
5. Гранатовий сік
Якщо щодня випивати склянку свіжого гранатового соку, організм буде отримувати таку кількість антиоксидантів, завдяки якому почне справно підтримувати фізіологічні процеси, що сприяють оздоровленню судин і їхніх тканин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
