В Україні настав сезон кавунів, і це прекрасний привід для того, щоб частіше купувати ці приголомшливі продукти. Вони сприяють зволоженню мало не краще за всіх інших видів їжі, адже складаються на 92% з води, та ще й містять мало калорій.
Користь кавунів
Зараз пік кавунового сезону, і більшість з нас погодиться з тим, що кавуни - це смачні та освіжаючі фрукти, здатні перемогти літню спеку. Але чи знаєте ви про те, яку користь вони приносять для здоров'я. В однієї чашки нарізаного кавуна всього 46 калорій, зате повно поживних речовин, включаючи вітаміни і мінерали
У кавунах містяться такі електроліти, як калій, насіння кавуна є джерелом дуже важливих поживних речовин на зразок жирних кислот Омега-3, білків, вітамінів, заліза, цинку, міді, магнію і калію. Найприємніше в тому, що в них дуже мало цукру. Отже, наступного разу, коли ви будете їсти кавун, не викидайте кісточки.
До речі, кавунові кісточки можна запікати в духовці протягом 15-20 хвилин, щоб вийшов смачний полуденок. У кавуна є приголомшлива властивість зберігати зволоженими наші тіла, оскільки він на 90% складається з води. Кавуни запобігають пухлини за рахунок лікопіну, кукурбитацина Е та інших рослинних сполук. Нарешті, кавун корисний для здоров'я серця, він зменшує болючість м'язів і є багатим антиоксидантами, корисний для волосся і шкіри людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коліки у немовлят: чим допомогти дитині? 7 речей, які категорично не можна забороняти дитині Булочки по принципу сінабонів з цікавим інгредієнтом Готуємо курячі мафіни
26/12/2024
Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
26/12/2024
COVID-19: шлях від тотальної вакцинації до реабілітації противірусної терапії
27/12/2024
Медики назвали найкорисніші пози для сну
27/12/2024
Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я
