Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

14:00, 12 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1138 ·

Чай вважається одним з найбільш корисних і популярних напоїв у світі. Однак отримати максимум бонусів від його вживання можна, додавши деякі спеції

Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

Наприклад, кумін. Ця спеція, також відома як зіра, володіє пікантним смаком і ніжним ароматом. Крім того, кумін містить вітаміни A, C і E, а також є хорошим джерелом кальцію, заліза, марганцю і магнію. Чим же корисний чай з кумином?

Для травлення і імунітету

Насіння кмину корисне для полегшення проблем з травленням і симптомів синдрому роздратованого кишечника (СРК), розповіли дослідники тегеранського медуніверситету в доповіді, опублікованій в MEJDD.

Дослідження 2011 року показує, що кмин допомагає зміцнити імунну систему. Крім того, ключові поживні речовини спеції, включаючи залізо, ефірні масла, вітамін С і А також позитивно позначаються на природному захисті організму.

Від холестерину

Згідно з дослідженням, проведеним іранськими вченими, кмин може знизити рівень холестерину. Зокрема, вже після вживання 75 мг кмину в день протягом 8 тижнів кількість ліпопротеїнів низької щільності ( "поганий" холестерин) в крові у добровольців значно зменшилася.

Інше дослідження, опубліковане в International Journal of Health Sciences, показало, що рівень поганого холестерину знизився на 10% у пацієнтів, які вживали екстракт кмину протягом майже 2 місяців.

Містить антиоксиданти

Насінини кмину містять велику кількість рослинних сполук, які відомі своєю користю для здоров'я. Його антиоксиданти допомагають знизити окислювальний стрес, викликаний вільними радикалами, який може привести до порушення роботи серця, діабету та інших захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чай, ранок, сорт, користь, організм, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: