Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

14:00, 12 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1099 ·

Чай вважається одним з найбільш корисних і популярних напоїв у світі. Однак отримати максимум бонусів від його вживання можна, додавши деякі спеції

Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

Наприклад, кумін. Ця спеція, також відома як зіра, володіє пікантним смаком і ніжним ароматом. Крім того, кумін містить вітаміни A, C і E, а також є хорошим джерелом кальцію, заліза, марганцю і магнію. Чим же корисний чай з кумином?

Для травлення і імунітету

Насіння кмину корисне для полегшення проблем з травленням і симптомів синдрому роздратованого кишечника (СРК), розповіли дослідники тегеранського медуніверситету в доповіді, опублікованій в MEJDD.

Дослідження 2011 року показує, що кмин допомагає зміцнити імунну систему. Крім того, ключові поживні речовини спеції, включаючи залізо, ефірні масла, вітамін С і А також позитивно позначаються на природному захисті організму.

Від холестерину

Згідно з дослідженням, проведеним іранськими вченими, кмин може знизити рівень холестерину. Зокрема, вже після вживання 75 мг кмину в день протягом 8 тижнів кількість ліпопротеїнів низької щільності ( "поганий" холестерин) в крові у добровольців значно зменшилася.

Інше дослідження, опубліковане в International Journal of Health Sciences, показало, що рівень поганого холестерину знизився на 10% у пацієнтів, які вживали екстракт кмину протягом майже 2 місяців.

Містить антиоксиданти

Насінини кмину містять велику кількість рослинних сполук, які відомі своєю користю для здоров'я. Його антиоксиданти допомагають знизити окислювальний стрес, викликаний вільними радикалами, який може привести до порушення роботи серця, діабету та інших захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чай, ранок, сорт, користь, організм, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.814 Mb

Зробити ранковий чай максимально корисним допоможе проста хитрість

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: