Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Вчені назвали продукти для контролю цукру в крові

Вчені назвали продукти для контролю цукру в крові

14:30, 13 Вер 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 2932 ·

За даними Diabetes UK, кожні дві хвилини у кось діагностують діабет. Варто звернути увагу на продукти харчування.

Продукти для контролю цукру у крові

Броколі

На першому місці цей листовий зелений овоч. Глікемічний індекс броколі складає всього 10. Він також досить багатий клітковиною і багатий на вітаміни А, С і К.

Помідори

Отримавши всього 15 балів за глікемічним індексом для 140 грамів помідорів, зробіть помідори смачним доповненням до салатів і страв, де б ви не знаходилися.

Заморожений горошок

Цей недорогий і простий у приготуванні продукт займає всього 39 місце за шкалою глікемічного індексу. Ви також збільшите споживання калію, заліза і клітковини.

Морква

У моркви дуже низький глікемічний індекс - 14 в сирому вигляді, але він може збільшитися до 41, якщо її відварити. Незважаючи на солодкий смак моркви, в ній мало крохмалю.

Солодка картопля

Солодка картопля відмінна альтернатива звичайній. Просто переконайтеся, що ви вживаєте помірну порцію солодкої картоплі. При кип'ятінні протягом 30 хвилин вона має глікемічний індекс 46.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Коліки у немовлят: чим допомогти дитині?
7 речей, які категорично не можна забороняти дитині
Рецепт печінкових оладок з плавленим сиром
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)

Мітки: продукти, цукор, харчування, діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34: Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28: Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
23:28: 10 порад, як зберегти здоровий підхід до харчування під час свят
22:48: Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
18:25: Принципи збалансованого харчування при алергіях
9:06: Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
7:03: 10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
23:08: Чому ми прагнемо "шкідливої" їжі і як цьому протистояти?
17:58: Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?
8:54: Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я
14:16: Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання
13:57: Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я
11:51: Від яких хвороб захищає вишневий сік
8:45: Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
7:47: Три найгірші ідеї для сніданку
9:08: Медики назвали страви які не можна розігрівати
9:04: Чому не можна пити чай з молоком
7:00: М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00: Як правильно вибирати червону ікру
18:36: Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44: Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49: Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35: Чи можна додавати мед в чай
9:54: Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03: Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02: Кому не рекомендується їсти сливу
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51: Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30: Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37: Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00: Чи корисно пити какао перед сном?
21:32: Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43: Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57: Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19: Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45: Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 20 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.487 Mb

Вчені назвали продукти для контролю цукру в крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: