Фрукти, овочі та спорт - секрет людського щастя

Дослідження довело, що вживання фруктів і овочів разом з регулярними фізичними навантаженнями підвищує рівень щастя. Наука і раніше виявляла зв'язок між способом життя і благополуччям людини, і посилання на ці дослідження активно використовувалися в кампаніях громадської охорони здоров'я, які заохочували здорове харчування і спорт. Однак нові результати показали, що є позитивний причинно-наслідковий зв'язок між способом життя і задоволеністю від самого життя.

Це перше в своєму роді дослідження, що розкриває цей зв'язок між щастям, вживанням фруктів і овочів та фізичними навантаженнями. Воно не узагальнює взаємозв'язок, а конкретизує її. Авторами дослідження є вчені з університетів Кента і Рідінга з Великобританії. Вони використовували метод інструментальних змінних, що дозволяють фільтрувати будь-який ефект щастя і способу життя.

Дослідження показує, що ми є щасливими, з більшою ймовірністю, за рахунок вживання фруктів і овочів і фізичних навантажень, а не навпаки.

Отримані дані показують, що здатність людей відкладати задоволеність і використовувати самоконтроль відіграє дуже важливу роль в прийнятті рішень, пов'язаних зі способом життя. А це, в свою чергу, позитивно впливає на добробут. Також, якщо вірити результатам дослідження, чоловіки більше тренуються, а жінки більш активно налягають на фрукти та овочі.