Сухофрукти – незамінний продукт на вашому столі

Сушка для фруктів повинна бути у кожної господині

Деякі фахівці стверджують, що сухофрукти в деяких випадках можуть бути кориснішими, ніж свіжі фрукти. Не дивно, адже калій у їхньому складі позитивно впливає на діяльність серцево-судинної системи. Нормалізує склад крові залізо, а вітаміни групи В покращують загальний стан організму. Більшість з нас знають про користь чорносливу для травного тракту. Але користь принесуть також і інші види сухофруктів. Тому незамінною в кожній родині є сушка для фруктів. З її допомогою ви зможете самостійно приготувати корисні та смачні сухофрукти, адже купити їх в магазині зовсім недешеве задоволення у наш час.

Особливо актуальною є заготівля сухофруктів для молодих матусь. Дітям та дорослим корисно пити різноманітні узвари. Не забуваймо, що скоро зимові свята. А у цей час найбільше хочеться випити смачного узвару з різних фруктів.

Властивості популярних сухофруктів

1. Яблука. В добре знайомих нам з дитинства сушених яблуках міститься багато заліза, яке позитивно впливає на структуру крові. Вживаючи сушені яблука, ви зможете постійно підтримувати в кишківнику оптимальну мікрофлору.

2. Родзинки. Вживати родзинки рекомендовано людям, які мають проблеми з нервовою системою, страждають від безсоння та хронічної втоми. Матусі на грудному вигодовуванні повинні також включити родзинки у свій щоденний раціон. Так молоко вироблятиметься краще.

3. Груші. Сушені груші можуть бути чудовим антидепресантом та тонізувальним засобом. Вони чудово виводять з організму непотрібні та шкідливі токсини.

4. Персики. Якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою, то варто їсти сушені персики. Також вони позитивно впливають на роботу нирок.

5. Курага. Цей сухофрукт називають одним з найкорисніших. Курага допомагає зберегти хороший зір до глибокої старості.

6. Фініки. Ці сухофрукти особливо корисно вживати людям з анемією. Вони допомагають ефективно відновлюватись після захворювань.

Як правильно вживати сухофрукти?

Найчастіше сухофрукти споживають у чистому вигляді, додають у випічку, яблук та груш варять компоти. Але варто розуміти, що вони є значно калорійнішими за звичайні фрукти через свою зацукрованість.

Промислові сухофрукти можуть обробляти різними шкідливими речовинами, тому рекомендуємо сушити фрукти самостійно. Це значно безпечніше, корисніше та смачніше.