Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

22:00, 27 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1351 ·

Натуральні домашні засоби допоможуть без цукру додати солодкість і смак улюблених страв

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Відомо, чим менше їси цукру, тим краще для здоров'я. На щастя, для ласунів є хороша альтернатива, про яку розповіла автор книги про рецепти без цукру Дженіфер Тайлер з США:

- Існує кілька простих способів підсолодити страви без цукру. Деякі натуральні інгредієнти збережуть смак страви і додадуть їй аромат, тому ви не пошкодуєте про те, що не додали в цей раз цукор, - каже вона.

3 способи, які допоможуть готувати солодку їжу без цукру :

1. Фрукти і овочі

Стиглі фрукти, такі як банани, з уже жовтою в цяточку шкіркою, груші і ананас, солодка картопля, надають натуральний солодкий смак страв без додавання цукру. Природний цукор міститься в клітковині, а це допомагає уповільнити його засвоюваність, що дуже корисно. Так, груші додадуть природну солодкість і кремову текстуру всьому, від заправки для салату до коржів з чорниці. Гарбуз можна використовувати для підсолоджування і додання смаку таким ласощам, як вафлі, пироги і торти. Заморожені фрукти та овочі теж корисно тримати під рукою.

2. Горіхи і насіння

Ще один секрет приготування з меншою кількістю цукру. Такий спосіб, як підсмажування горіхів, допомагає посилити смак страви без додавання цукру. Горіхи можуть додати текстуру в рецепти з низьким вмістом цукру. Несолодке горіхове масло додасть солодкий смак всьому, від соусів до тортів і смузі.

3. Спеції

Це незамінний елемент для приготування страв з низьким вмістом цукру. Ваніль, кориця, мускатний горіх і кардамон додадуть солодощі в улюблені рецепти без цукру. Але зверніть увагу: деякі види ванільного екстракту містять доданий цукор, тому обов'язково дивіться етикетку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, замінники, фрукти, овочі, спеції, горіхи, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.813 Mb

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: