Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

22:00, 27 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1246 ·

Натуральні домашні засоби допоможуть без цукру додати солодкість і смак улюблених страв

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Відомо, чим менше їси цукру, тим краще для здоров'я. На щастя, для ласунів є хороша альтернатива, про яку розповіла автор книги про рецепти без цукру Дженіфер Тайлер з США:

- Існує кілька простих способів підсолодити страви без цукру. Деякі натуральні інгредієнти збережуть смак страви і додадуть їй аромат, тому ви не пошкодуєте про те, що не додали в цей раз цукор, - каже вона.

3 способи, які допоможуть готувати солодку їжу без цукру :

1. Фрукти і овочі

Стиглі фрукти, такі як банани, з уже жовтою в цяточку шкіркою, груші і ананас, солодка картопля, надають натуральний солодкий смак страв без додавання цукру. Природний цукор міститься в клітковині, а це допомагає уповільнити його засвоюваність, що дуже корисно. Так, груші додадуть природну солодкість і кремову текстуру всьому, від заправки для салату до коржів з чорниці. Гарбуз можна використовувати для підсолоджування і додання смаку таким ласощам, як вафлі, пироги і торти. Заморожені фрукти та овочі теж корисно тримати під рукою.

2. Горіхи і насіння

Ще один секрет приготування з меншою кількістю цукру. Такий спосіб, як підсмажування горіхів, допомагає посилити смак страви без додавання цукру. Горіхи можуть додати текстуру в рецепти з низьким вмістом цукру. Несолодке горіхове масло додасть солодкий смак всьому, від соусів до тортів і смузі.

3. Спеції

Це незамінний елемент для приготування страв з низьким вмістом цукру. Ваніль, кориця, мускатний горіх і кардамон додадуть солодощі в улюблені рецепти без цукру. Але зверніть увагу: деякі види ванільного екстракту містять доданий цукор, тому обов'язково дивіться етикетку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, замінники, фрукти, овочі, спеції, горіхи, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.813 Mb

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: