Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

22:00, 27 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1223 ·

Натуральні домашні засоби допоможуть без цукру додати солодкість і смак улюблених страв

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Відомо, чим менше їси цукру, тим краще для здоров'я. На щастя, для ласунів є хороша альтернатива, про яку розповіла автор книги про рецепти без цукру Дженіфер Тайлер з США:

- Існує кілька простих способів підсолодити страви без цукру. Деякі натуральні інгредієнти збережуть смак страви і додадуть їй аромат, тому ви не пошкодуєте про те, що не додали в цей раз цукор, - каже вона.

3 способи, які допоможуть готувати солодку їжу без цукру :

1. Фрукти і овочі

Стиглі фрукти, такі як банани, з уже жовтою в цяточку шкіркою, груші і ананас, солодка картопля, надають натуральний солодкий смак страв без додавання цукру. Природний цукор міститься в клітковині, а це допомагає уповільнити його засвоюваність, що дуже корисно. Так, груші додадуть природну солодкість і кремову текстуру всьому, від заправки для салату до коржів з чорниці. Гарбуз можна використовувати для підсолоджування і додання смаку таким ласощам, як вафлі, пироги і торти. Заморожені фрукти та овочі теж корисно тримати під рукою.

2. Горіхи і насіння

Ще один секрет приготування з меншою кількістю цукру. Такий спосіб, як підсмажування горіхів, допомагає посилити смак страви без додавання цукру. Горіхи можуть додати текстуру в рецепти з низьким вмістом цукру. Несолодке горіхове масло додасть солодкий смак всьому, від соусів до тортів і смузі.

3. Спеції

Це незамінний елемент для приготування страв з низьким вмістом цукру. Ваніль, кориця, мускатний горіх і кардамон додадуть солодощі в улюблені рецепти без цукру. Але зверніть увагу: деякі види ванільного екстракту містять доданий цукор, тому обов'язково дивіться етикетку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, замінники, фрукти, овочі, спеції, горіхи, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.54 сек | 4.813 Mb

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: