Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

22:00, 27 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1183 ·

Натуральні домашні засоби допоможуть без цукру додати солодкість і смак улюблених страв

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Відомо, чим менше їси цукру, тим краще для здоров'я. На щастя, для ласунів є хороша альтернатива, про яку розповіла автор книги про рецепти без цукру Дженіфер Тайлер з США:

- Існує кілька простих способів підсолодити страви без цукру. Деякі натуральні інгредієнти збережуть смак страви і додадуть їй аромат, тому ви не пошкодуєте про те, що не додали в цей раз цукор, - каже вона.

3 способи, які допоможуть готувати солодку їжу без цукру :

1. Фрукти і овочі

Стиглі фрукти, такі як банани, з уже жовтою в цяточку шкіркою, груші і ананас, солодка картопля, надають натуральний солодкий смак страв без додавання цукру. Природний цукор міститься в клітковині, а це допомагає уповільнити його засвоюваність, що дуже корисно. Так, груші додадуть природну солодкість і кремову текстуру всьому, від заправки для салату до коржів з чорниці. Гарбуз можна використовувати для підсолоджування і додання смаку таким ласощам, як вафлі, пироги і торти. Заморожені фрукти та овочі теж корисно тримати під рукою.

2. Горіхи і насіння

Ще один секрет приготування з меншою кількістю цукру. Такий спосіб, як підсмажування горіхів, допомагає посилити смак страви без додавання цукру. Горіхи можуть додати текстуру в рецепти з низьким вмістом цукру. Несолодке горіхове масло додасть солодкий смак всьому, від соусів до тортів і смузі.

3. Спеції

Це незамінний елемент для приготування страв з низьким вмістом цукру. Ваніль, кориця, мускатний горіх і кардамон додадуть солодощі в улюблені рецепти без цукру. Але зверніть увагу: деякі види ванільного екстракту містять доданий цукор, тому обов'язково дивіться етикетку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, замінники, фрукти, овочі, спеції, горіхи, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.813 Mb

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: