Фахівці розповіли, які продукти особливо корисно їсти під час пандемії коронавірусу.
Продукти під час пандемії
Перша в списку оливкова олія, яка знижує ризик розвитку раку, серцевих захворювань, проблем з ожирінням і інсультом. Сочевиця скорочує ризик запалення, рівень холестерину і сприяє метаболізму жирів, а також зменшує апетит.
Волоські горіхи є відмінним джерелом протизапальних жирних кислот омега-3.
Вівсянка запобігає проблемам з серцем і діабету. Кресс-салат знижує пошкодження ДНК, пов'язані з раком на 17%. Яблуко з шкіркою багато клітковиною і сприяє зниженню ваги і рівня холестерину.
Помідори зменшують ризик розвитку раку простати у чоловіків на 18%, а також захищають жінок в постменопаузі від раку грудей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі