5 продуктів, які захищають ваші легені

18:00, 12 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4954 ·

Як стверджує наука, правильне харчування допомагає захистити органи дихання від захворювань та інфекцій

5 продуктів, які захищають ваші легені

Чи можна підтримати легені правильною їжею? Наука каже, що можна. Дослідники з'ясували, що певні продукти і їх інгредієнти допомагають запобігти захворюванням легенів і навіть сприяють їх регенерації. Загалом, якщо частіше їсти такі продукти, є хороші шанси зберегти здоров'я легенів або підтримати процес їх одужання.

5 продуктів, які захищають ваші легені

Петрушка. Ефірні масла петрушки здатні знешкодити токсичні речовини, в тому числі, які містяться в сигаретному димі і призводять до раку! Її антиоксиданти запобігають неконтрольоване ділення клітин легеневої тканини, що ефективно проти раку легенів. Експерименти з пацюками, проведені в Китаї, ще раз підтвердили це в 2017 році.

Часник. Відомо, що алліцин пригнічує ріст бактерій і, таким чином, протидіє небезпечним виразкам в шлунку і пораженню органів дихання. Це підтвердило дослідження Гентського університету.

Броколі. Рослинна речовина сульфорафан, який у великій кількості міститься в броколі, активує особливий ген в організмі людини, який захищає клітини від токсичних речовин і, таким чином, запобігає раку. Цей ефект був експериментально підтверджений вченими. І тут мова йде про рак легенів, тому що у курців значно підвищений ризик його розвитку.

Помідори і яблука. Саме - поєднання цих двох інгредієнтів! В Університеті Джона Хопкінса був доведений позитивний ефект двох помідорів і одного яблука в день, особливо для здоров'я легенів. Таке поєднання дає той же ефект, що і броколі.

Вода. Це просто еліксир життя. Тим більше, що легені на 80 відсотків складаються з води. Так що, коли органи дихання зневоднюються, мікроби та інші патогени легше проникають в них. Достатня гідратація забезпечує захист. Але важливо пити не більше трьох літрів води в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: легені, харчування, користь, допомога, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

5 продуктів, які захищають ваші легені

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: