Горіх, який вбереже здоров'я серця

Нутриціолог і дієтолог Євген Арзамасцев назвав горіх, які сприяє збереженню здоров'я і молодості серця.

За його словами, таким горіхом є кедровий. Він пояснив, що своїм позитивним впливом на орган продукт зобов'язаний вітаміну Е. Крім цього, вітамін виступає однією з головних складових збереження молодості шкіри і волосся.

"Вітаміном Е особливо багаті кедрові горіхи. Вітамін вкрай позитивно впливає на нашу шкіру, а саме шкіра є запорукою нашої молодості", - каже лікар.

Він пояснив, що невеликої кількості горіхів достатньо для задоволення добової потреби у вітаміні Е. Також фахівець позначив що кедрові горіхи містять в своєму складі велику кількість магнію, калію і марганцю. Ці елементи не тільки підтримують роботу серцево-судинної системи, а й сприяють зміцненню кісток.