Найшкідливіший вид хліба

До такого виду хліба, за словами експерта, належить продукція, приготована з борошна вищого сорту. Лікар позначила, що саме цей різновид може сприяти розвитку ожиріння та цукрового діабету. Такі наслідки стають наслідок того, що продукт сприяє підвищенню рівня глюкози.

Спеціаліст пояснила, що в абсолютному виключенні хліба з раціону немає необхідності. У цьому питанні важливо лише дотримуватися рекомендованих норм і харчуватися цільнозерновим продуктом. Це пов'язано з вмістом в ньому корисних харчових волокон і клітковини.

На день варто їсти 100-150 грамів хліба максимум. Тим, у кого є захворювання, пов'язані з алергічними реакціями, не варто їсти його. Якщо хтось не любить хліб, то варто включити в раціон цільнозернові каші.