Експерти назвали продукти харчування, які збільшують ймовірність появи деменції.
Продукти, що провокують деменцію
За словами представників Dementia Australia, найбільших збитків мозку завдає їжа з високим вмістом жирів і трансжирів. Так, у раціоні слід скоротити кількість сала, вершкового масла, пальмової, кокосової олії, а також шоколаду. Зовсім відмовитися вони порадили від кондитерської продукції, смаженої їжі та фастфуду.
Для довгострокового збереження здоров'я мозку фахівці рекомендують включити в меню свіжі овочі, фрукти, а також їжу, в якій є велика кількість мононенасичених та поліненасичених жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами