Експерти назвали продукти харчування, які збільшують ймовірність появи деменції.
Продукти, що провокують деменцію
За словами представників Dementia Australia, найбільших збитків мозку завдає їжа з високим вмістом жирів і трансжирів. Так, у раціоні слід скоротити кількість сала, вершкового масла, пальмової, кокосової олії, а також шоколаду. Зовсім відмовитися вони порадили від кондитерської продукції, смаженої їжі та фастфуду.
Для довгострокового збереження здоров'я мозку фахівці рекомендують включити в меню свіжі овочі, фрукти, а також їжу, в якій є велика кількість мононенасичених та поліненасичених жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу