Як прожити довше: три спеції для довголіття виявили вчені

08:00, 14 Лист 2021 · Категорія: Харчування, Секрети довголіття · Переглядів 6001 ·

Багато вчених пов'язують довголіття зі здоровим способом життя та правильним харчуванням. Однак коли справа стосується щоденного раціону, мало хто знає, що посилити користь страв можна за допомогою звичайних спецій. До одних із "найздоровіших" фахівці відносять три приправи

Як прожити довше: три спеції для довголіття виявили вчені

Куркума

За словами вчених, куркума має потужні антиоксиданти та протизапальні властивості. Дослідження, проведене фахівцями з Единбурзького університету та опубліковане в журналі Antioxidants & Redox Signaling journal, показало, що куркумін – основна речовина куркуми – діє проти вільних радикалів в організмі.

Крім того, було виявлено, що куркумін може вбивати ракові клітини. Наприклад, такого висновку дійшли вчені в ході дослідження, проведеного на мишах і опублікованого в журналі Cancer Letters. Дослідники з Онкологічного центру ім. М. Д. Андерсона Техаського університету виявили, що потенційна здатність куркуміну вбивати ракові клітини може бути корисною при розробці майбутніх ліків.

Кориця

Однією з найвідоміших переваг кориці є її здатність знижувати рівень цукру в крові та боротися з діабетом. Згідно з дослідженням, опублікованим на сайті PubMed, спеція знижує рівень глюкози в організмі натщесерце, рівень "поганого" холестерину і підвищує рівень "хорошого".

Багато досліджень показали, що кориця є потужною приправою, що потенційно знижує ризик розвитку раку. Згідно з науковою роботою 2010 року, опублікованою в журналі BMC, екстракт кориці може запобігати поширенню злоякісних клітин.

Шавлія

Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, показало, що навіть невелика кількість екстракту шавлії може допомогти полегшити симптоми хвороби Альцгеймера легкого та середнього ступеня тяжкості. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Agricultural and Food Chemistry, антиоксидантні сполуки, що містяться в шавлії, можуть нейтралізувати вільні радикали і запобігти окислювальному стресу в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: спеції, приправи, користь, організм, харчування, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.823 Mb

Як прожити довше: три спеції для довголіття виявили вчені

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: