Дешевий продукт для контролю цукру у крові

14:30, 24 Лист 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1194 ·

Одним із найважливіших аспектів діабету є контроль рівня цукру в крові.

Бобові для контролю цукру в крові

Дієта може відіграти важливу роль у процесі контролю рівня цукру. Американська діабетична (American Diabetes Association) асоціація повідомляє, що коли справа доходить до суперпродуктів для лікування діабету, бобові посідають перше місце у списку.

Квасоля, багата на клітковину, допомагає контролювати рівень цукру в крові. Хоча боби містять вуглеводи, вони мають також низький глікемічний індекс (ГІ).

Всі вуглеводи всмоктуються з різною швидкістю, і ГІ показує, як швидко підвищується рівень цукру на крові після їх вживання. Продукти з низьким ГІ можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей із діабетом 2 типу.

Тобто продукти з низьким ГІ не викликають різких стрибків рівня глюкози у крові. Американська діабетична асоціація пояснює, що бобові допомагають контролювати рівень цукру в крові краще, ніж багато інших крохмалистих продуктів.

Які бобові вибрати?

Оскільки бобів багато на полицях супермаркетів, можливо важко зрозуміти, який сорт вибрати. American Diabetes Association рекомендує звичайні сушені боби та квасолю або консервовані альтернативи без натрію.

Ви повинні додавати їх у свій раціон кілька разів на тиждень. Важливо знизити споживання натрію, оскільки сіль може підвищити кров'яний тиск, який і так вже наражається на більш високий ризик для пацієнтів з діабетом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бобові, продукти, харчування, діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Дешевий продукт для контролю цукру у крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: