Як визначити, чи схильні ви до компульсивного переїдання

Лікар пояснив, що такий вид переїдання є однією з найпоширеніших форм проблем харчування. Найчастіше від нього страждають жінки після 20 років. Визначити проблеми із харчовою поведінкою досить просто.

Так, людина з'їдає велику кількість їжі швидко і за короткий термін, навіть не відчуваючи голоду, і не може зупинитися доти, доки не починає відчувати дискомфорт. При цьому виникають почуття відсутності контролю над власним харчуванням, тривоги, вини, депресії та бажання покарати себе за переїдання. Саме тому людина намагається приховати це від оточення, воліє харчуватися на самоті і часто сідає на дієти. Важливо розуміти, що не завжди ознакою такого розладу є зайва вага.

Для того, щоб упоратися з проблемою, лікар рекомендує когнітивно-поведінкову терапію.

"За даними досліджень 50% людей позбулися розладу, а у 68-90% зменшувалася кількість епізодів переїдання. Мета терапії — перервати переїдання, навчити людину складати нормальний графік харчування та розвинути позитивне ставлення до свого тіла", — підсумував він.