Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

11:00, 09 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4355 · 

Лікарка пояснила, як зміниться здоров'я після повної відмови від кави


Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою



Навіщо міняти звичку

Для мільйонів гарний день починається незмінно – з кухля ароматної кави. Напій дарує настрій, заряджає енергією та тішить своїм неповторним смаком. Саме ці фактори роблять вживання кави своєрідним ритуалом, який хочеться повторювати кілька разів на день.

Однак, як запевняють терапевти та кардіологи, ця традиція може вкрай негативно позначитися на здоров'ї.

А ось зворотна дія – відмова від кави, здатна зробити людину здоровішою і навіть автоматично позбавити її деяких неприємних симптомів.

Реальні наслідки відмови від кави

За словами дієтолога Світлани Панченко вживання у великих кількостях кави дуже позначається на роботі печінки та щитовидної залози. Проте виправити ситуацію ніколи не пізно. Для цього потрібно лише перестати пити улюблений напій.

– Рекомендую хоча б на два тижні спробувати відмовитись від кави. Цей напій може суттєво порушувати шлункову секрецію, отже, білки та залізо з їжі гірше засвоюватимуться, а патогенна мікрофлора в кишечнику, навпаки, почне розростатися, – підкреслила медик.

Дієтолог також зазначила, що у деяких людей кофеїн спричиняє викид жовчі, що може бути як добре, так і погано. З одного боку, напій може стати заміною проносних препаратів, але з іншого - кишечник не встигатиме всмоктувати всі корисні речовини.

Відомо, що ароматна міцна кава стимулює центральну нервову систему і підвищує тиск. І в цьому також двоїстість.

– Для гіпотоніків це сприятливий ефект, а для людей із нормальним тиском зловживання кавою підвищує ризик серцево-судинних захворювань, – попередила Панченко.

Скільки можна пити каву без шкоди здоров'ю?

Якщо сили волі та бажання відмовлятися від улюбленого напою немає, то лікар рекомендує максимально зменшити кількість напою, що випивається на добу. Безпечною нормою лікарі вважають дві чашки: одна вранці та одна – після обіду.

– У такому дозуванні кава стане чудовим джерелом серотоніну, гормону радості, і підніматиме настрій навіть у похмурий день, – уточнила дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: