Продукти, які викликають набряклість

12:30, 14 Гру 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1637 ·

Дієтолог Ірина Караєва каже, що сир та вершки часто стають причиною появи набряків.

Продукти, які можуть провокувати появу набряків

Малоприємні симптоми набряклості зазвичай прийнято пов'язувати із вживанням солі, алкоголю та великої кількості рідини. Однак провокаторами набряків, у тому числі лицьових, нерідко виявляються інші продукти, що для багатьох може стати несподіваним відкриттям.

"Якщо ви хочете уникнути набряклості, варто відмовитись від деяких продуктів, наприклад, молочних", - повідомила нутріціолог Ірина Караєва.

Лікар пояснила, що молочні продукти містять лактозу – один із видів цукру. Поряд із сіллю цукор також має здатність затримувати воду в тканинах – звідси і їх характерний "опухлий" вигляд.

Також до "несподіваних" продуктів, що сприяють набряклості, належать хліб, інші вироби з пшеничного борошна. Їхнє активне споживання означає, що організм отримує високу дозу глютену (злаковий білок) – це спрацьовує як пусковий механізм набряків, оскільки засвоєння великої кількості глютену уповільнює метаболізм, а отже, і своєчасне виведення рідини.

Караєва порадила людям, які скаржаться на набряки, переглянути раціон та виключити з нього на якийсь час названі продукти. Якщо це дасть протинабряковий ефект, то їх споживання має суворо контролюватись.

Відмова від споживання води та напоїв без цукру проблему набряклості не вирішує, підкреслила фахівець, – навпаки, нестача вологи спонукає тіло посилено її утримувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: набряки, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.69 сек | 4.806 Mb

Продукти, які викликають набряклість

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: