Червоне м'ясо включає баранину, яловичину, козлятину та свинину. Рекомендується з'їдати менше 500 г червоного м'яса щотижня, що становить від трьох до чотирьох порцій залежно від розміру порції.
Оброблене м'ясо
В'ялене або оброблене м'ясо, включаючи бекон, шинку, сосиски та салямі, містить консерванти, які можуть бути шкідливими для вашого здоров'я. Вам слід уникати занадто частого вживання переробленого м'яса і натомість є його як випадкове частування.
Алкоголь
Вживання дуже великої кількості алкоголю також пов'язане з більш високим ризиком раку кишечника і може сприяти появі надмірної ваги або ожиріння. Надмірне вживання алкоголю також пов'язане з іншими формами раку, включаючи рак печінки, грудей та стравоходу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
