Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав продукти, які вбивають печінку

22:00, 06 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1560 · 

Тваринний жир, сіль та алкоголь найбільш згубно впливають на печінку

Лікар назвав продукти, які вбивають печінку

Лікар назвав продукти, які вбивають печінку



Сумнівна користь

У кожної людини є свої харчові уподобання та улюблені продукти. Як правило, вони мають яскраво виражений смак, аромат. А якщо в них ще й багато корисних вітамінів, то це дуже чудово. Але, на жаль, найчастіше до списку улюблених потрапляють не найкорисніші продукти. Наприклад: цукерки, шоколад, випічка, ковбаси, плавлений сир та ін.

Як стверджує дієтолог Ярослав Дмитренко, більша частина з таких продуктів може принести не тільки радість, а й проблеми зі здоров'ям. Щоправда, трохи згодом. Особливо небезпечно їсти у великих кількостях продукти, які непомітно, але планомірно завдають істотної шкоди здоров'ю печінки. Адже, як відомо, цей орган не болить. І визначити наявність проблеми можна лише здавши аналізи і пройшовши ретельне обстеження.

Які продукти слід викреслити зі списку улюблених?

– Я раджу всім людям, які дбають про власне здоров'я, обмежити споживання продуктів із високим вмістом тваринного жиру: сало, вершкове масло, ковбасні вироби, жирні сорти м'яса (качка, свинина). Втім, зовсім необов'язково повністю відмовлятися від цих продуктів, слід вживати їх у своєму раціоні помірно, пояснив дієтолог.

У ході численних експериментів вчені також довели, що вкрай негативно впливає на печінку та велику кількість солі в готових продуктах та стравах.

Нагадаємо, що згідно з рекомендацією ВООЗ, добова доза солі має становити не більше ніж 5 грамів для дорослої людини. Проте, варто враховувати, що вважати доведеться не тільки той обсяг, що ви особисто берете щодня із сільнички, але й прихований – сіль, що міститься у складі багатьох продуктів промислового виробництва. Особливо її багато у м'ясопродуктах, таких як ковбаси, м'ясні копченості, сосиски.

Велика кількість солі також міститься в солоних сирах, чіпсах та консервованих продуктах.

Як зробити харчування здоровішим?

Здоровою заміною буде приготування улюблених продуктів удома. Наприклад, не так складно зробити ковбасу чи сир у домашніх умовах. Натомість у них буде набагато більше корисних продуктів. Не завадить також навчитися солити вдома рибу, консервувати овочі та фрукти. При такому харчуванні печінка не страждатиме.

- Звичайно, якщо людина не буде переїдати продукти, які йому полюбилися. У всьому має бути міра, – нагадує фахівець із харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    Здоров'я в соцмережах: