Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету

06:00, 07 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1095 · 

На думку фахівця, для зміцнення імунітету найкраще заварювати чаї, причому вони можуть і звичайні, і трав'яні, і навіть овочеві

Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету

Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету



Час пити чай

З настанням традиційного сезону застуд (осінь-зима), перед багатьма з нас постає питання: як убезпечити себе та близьких від вірусів, застуд та інших неприємностей зі здоров'ям. Найпростіша і очевидніша відповідь – треба зміцнювати імунітет.

Але як це зробити, якщо звичні і раніше дієві заходи, на кшталт натирання носа «оксолінкою» або поїдання часнику у великій кількості, вже не спрацьовують?

Терапевт Руслан Платошин рекомендує почати займатися спортом, частіше провітрювати вікна у квартирі, а головне – заварювати та пити трав'яні чаї.

Кладезь вітамінів

- Я раджу всім своїм пацієнтам частіше і у більших, ніж раніше, кількості вживати фрукти. Особливо цитрусові, тому що вони надзвичайно багаті на вітамін С. Не менш ефективні у боротьбі з сезонними вірусами та овочами. Наприклад, морква, – каже Платошин.

Зміцнювати імунітет можна, не лише поїдаючи фрукти та овочі, але й за допомогою не менш смачного та корисного чаю, завареного з лікарських трав.

Як зазначає терапевт, більшість трав'яних напоїв чудово тонізують організм, що дуже цінно в зимовий період, коли енергії не вистачає на всі задуми. Також чаї з липи, брусниці, калини та імбиру (а також інших рослин) поповнюють запаси корисних мікроелементів в організмі.

Найкорисніші чаї

Як стверджує експерт, найкориснішим є чаї та настої з імбиру, шипшини, лимона, м'яти, липи та калини. За бажання в них можна додавати цукор або мед, але краще їх пити несолодкими. Такий напій буде набагато кориснішим за синтетичні вітаміни з аптеки.

Також медик радить спробувати зміцнити імунітет за допомогою екзотичного овочевого чаю. Його приготувати просто: натерти на дрібній тертці невеликий сирий буряк і дві свіжі морквини, залити окропом і дати настоятися 15 хвилин. Після закінчення цього терміну чай слід процідити через сито, додати ложку меду, перемішати і можна пити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    Здоров'я в соцмережах: