Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять напоїв, які активують роботу мозку

16:00, 09 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 6104 · 

Перед важливою нарадою або іспитом можна пити натуральний сік буряка або апельсина. А що допомагає роботі мозку?


П'ять напоїв, які активують роботу мозку

П'ять напоїв, які активують роботу мозку



Секрет хороших позначок

З кожним роком наше життя стає все швидшим і все більше завдань доводиться вирішувати практично миттєво. Справлятися з такими завданнями – не всім під силу. Однак якщо правильно підкоригувати харчування, можна здивувати своєю працездатністю навіть себе.

Як каже дієтолог Оксана Дмитренко , підвищити концентрацію уваги, пам'ять та продуктивність можна навіть за допомогою простих напоїв, які можна приготувати самим або купити у найближчому магазині.

Найкорисніші для мозку напої

Пропонуємо запам'ятати п'ять найпростіших і в той же час ефективних напоїв, що миттєво активізують роботу мозку.

Натуральна кава. Завдяки вмісту кофеїну, напій миттєво покращує концентрацію уваги, час реакції та пам'ять. Разом з тим, варто пам'ятати, що кофеїн корисний тільки в тому випадку, якщо не пити каву дуже багато: не більше 4 чашок на день. Інакше він негативно вплине на роботу серцевого м'яза.

Зелений чай. У ньому також багато кофеїну, який у помірних кількостях запобігає швидкому старінню мозку.

Апельсиновий сік. Через велику кількість вітаміну C, напій надзвичайно корисний для здоров'я. Він не тільки зміцнює імунітет, але й покращує увагу, пам'ять та здатність швидко знаходити рішення у складних ситуаціях.

Буряковий сік допоможе наситити клітини крові киснем та покращить кровотік. Цей процес грає істотну роль роботі мозку. Тому пити сік з буряка корисно перед важливими нарадами, презентаціями, іспитами і просто у важкі моменти життя.

Кефір - це ферментований напій, що містить пробіотики. Він може допомогти роботі мозку, а також сприяє зростанню корисних бактерій у кишечнику.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Що варто з'їсти, коли вдень хочеться спати
    18:00
    Чотири ідеї для здорового перекусу
    12:00
    Найважливіші вітаміни та мінерали для підтримки роботи організму
    8:00
    5 додатків до омлету, які зроблять його кориснішим
    22:00
    Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
    18:00
    Їжа, котра може завадити вам нормально заснути
    16:00
    Продукти, які можна спокійно їсти перед сном
    12:00
    Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який допомагає перемогти почуття голоду
    22:00
    Шкідлива їжа, котра може спровокувати гастрит
    20:00
    Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
    18:00
    Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    8:00
    Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
    22:00
    Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
    20:00
    Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
    18:00
    Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
    16:00
    Продукти, які треба їсти для здорових нирок
    12:00
    7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    Здоров'я в соцмережах: