Спеції з "корисними властивостями для пам'яті" можуть запобігти деменції

Автори статті посилаються на дослідження Асоціації медичних працівників Техасу, в яких йдеться про те, що кумін і кориця багаті на поліфеноли. Ці речовини мають численні корисні властивості для пам'яті та здоров'я мозку. Вони здатні очистити мозок від бляшок і зменшити запалення, запобігаючи когнітивним порушенням і хворобі Альцгеймера.

Вказується, що вік 40-60 років найкраще підходить для того, щоб почати робити кроки щодо запобігання деменції. Зміни в мозку, що викликають деменцію, починаються за роки і навіть за десятиліття до появи перших симптомів. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, то ви знижуєте ризик виникнення таких змін у мозку.

При цьому серед негативних факторів, що впливають на розвиток деменції, виділяються втрата слуху, депресія, самотність та соціальна ізоляція, а також сидячий спосіб життя. Також експерти сходяться на думці, що зайва вага викликає підвищений тиск та збільшує ризик розвитку діабету другого типу, що, у свою чергу, підвищує ризик хвороби Альцгеймера та судинної деменції.