Дієтолог назвавши шкідливою улюблену звичку українців

Користь кави

Кава – один із найпопулярніших напоїв. Відомо, що щодня мешканці Землі випивають понад 2 мільярди чашок цього ароматного напою.

Кава приваблює не лише своїм яскравим смаком та ароматом, але й величезною кількістю корисних властивостей.

Так, напій допомагає швидко прокинутися вранці, дарує заряд енергії, нормалізує тиск, зміцнює волосся та знижує ризик виникнення онкологічних захворювань. Проте, все це отримує лише людина, яка любить пити натуральну свіжозварену каву. На напої розчинних порошків цей перелік корисних властивостей не поширюється.

Не нашкодь!

Тим не менш, деякі люди примудряються знизити користь від кави, навіть зваривши її в турці. Як пояснив дієтолог Іван Забєлін , при додаванні в чашку молока або вершків корисність напою суттєво знижується. Особливо це важливо для тих, хто раніше був виявлений на високому рівні холестерину в крові.

– Насичені жири, що містяться у вершках та молоці, можуть негативно впливати на стан судин. А також сприяють зростанню рівня холестерину в крові, – наголосивши медик.

Крім цього дієтолог зазначив, що відразу помітити негативну дію вершків на здоров'я не вдасться. Рівень холестерину підвищуватиметься незначно протягом тривалої години. Тому є сенс не чекати лякаючих цифр у результатах аналізу крові, а вже зараз відмовитися від шкідливої ​​добавки до улюбленого напитку.

– У крайньому випадку, можна замінити жирні вершки на знежирене молоко та шматочок якісного шоколаду, який можна з'їдати з кавою, – сказав Забєлін.