Нутриціолог Юлія Половинська вважає, що зелена гречка набагато корисніша для нашого організму.
Правила вживання зеленої гречки
"Зелена гречка – це те саме зерно гречки, лише без термообробки, за рахунок якої воно не втрачає вітамінів. Тому в зеленій гречці користі більше, ніж у звичайній коричневій", – повідомила експерт.
Половинська додала, що в зеленій гречці міститься багато клітковини, тому вона сприяє процесам травлення та добре засвоюється організмом.
Крупа багата на антиоксиданти, які позитивно впливають на стан організму, покращують роботу імунної системи та уповільнюють старіння.
Нутриціолог також заявила, що зелена гречка має у складі багато вітамінів та мінералів.
Її вживання допоможе нормалізувати рівень гемоглобіну у крові. Крім того, цей продукт чудово підійде для тих, хто хоче зменшити вагу. Крупа дає швидке насичення та покращує метаболізм.
Половинська зазначила, що з обережністю зелену гречку слід вживати людям із захворюванням ШКТ, оскільки вона посилює газоутворення у кишечнику.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 ознак того, що ваша дитина розбалувана 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети Сирні кільця: оновлений рецепт Пікантні м'ясні рулетики зі свинини
14/01/2025
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
08/01/2025
Вчені: На порожній шлунок краще запам’ятовується інформація
08/01/2025
Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
09/01/2025
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
