Чорний чай - найкращий вибір серед чаїв

15:30, 03 Лют 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 972 ·

Більшість людей люблять час від часу пити чорний чай. В ньому містяться корисні речовини, необхідні для організму.

Користь чорного чаю

Корисний кофеїн

Поліфеноли, що містяться в чаї, уповільнюють засвоєння кофеїну організмом, роблячи чай освіжаючим і відновлюючим. Після кави рівень кофеїну в крові зростає значно швидше. На відміну від чорного чаю, у зеленому дуже мало кофеїну.

Тривожні розлади

Чай також містить амінокислоту під назвою теанін, яка сприяє розслабленню та допомагає при тривожних розладах. Вона присутня у високих концентраціях у деяких японських зелених чаях.

Хвороби серця

Вживання чаю може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, інсульту та тромбозу. Це з інгібуючою дією присутніх у чаї антиоксидантів на холестерин. Чашка чаю зазвичай містить утричі більше антиоксидантів, ніж середнє пза розміром яблуко.

Діабет

Діабет другого типу – це порушення метаболізму глюкози. Основним джерелом надходження глюкози в організм є перетравлення харчових вуглеводів – крохмалів та цукрів. Два дослідження показують, що екстракти листя чорного чаю можуть допомогти модулювати рівні ферментів, відповідальних за глюкозу, тим самим знижуючи її вироблення.

Рівень холестерину

Численні дослідження показали, що вживання чорного чаю значно знижує рівень "поганого" холестерину ЛПНГ, причому цей ефект був вищим у людей з високим ризиком серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чай, чорний, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.79 сек | 4.807 Mb

Чорний чай - найкращий вибір серед чаїв

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: