Чорний чай - найкращий вибір серед чаїв

15:30, 03 Лют 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 835 ·

Більшість людей люблять час від часу пити чорний чай. В ньому містяться корисні речовини, необхідні для організму.

Користь чорного чаю

Корисний кофеїн

Поліфеноли, що містяться в чаї, уповільнюють засвоєння кофеїну організмом, роблячи чай освіжаючим і відновлюючим. Після кави рівень кофеїну в крові зростає значно швидше. На відміну від чорного чаю, у зеленому дуже мало кофеїну.

Тривожні розлади

Чай також містить амінокислоту під назвою теанін, яка сприяє розслабленню та допомагає при тривожних розладах. Вона присутня у високих концентраціях у деяких японських зелених чаях.

Хвороби серця

Вживання чаю може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, інсульту та тромбозу. Це з інгібуючою дією присутніх у чаї антиоксидантів на холестерин. Чашка чаю зазвичай містить утричі більше антиоксидантів, ніж середнє пза розміром яблуко.

Діабет

Діабет другого типу – це порушення метаболізму глюкози. Основним джерелом надходження глюкози в організм є перетравлення харчових вуглеводів – крохмалів та цукрів. Два дослідження показують, що екстракти листя чорного чаю можуть допомогти модулювати рівні ферментів, відповідальних за глюкозу, тим самим знижуючи її вироблення.

Рівень холестерину

Численні дослідження показали, що вживання чорного чаю значно знижує рівень "поганого" холестерину ЛПНГ, причому цей ефект був вищим у людей з високим ризиком серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чай, чорний, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Чорний чай - найкращий вибір серед чаїв

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: