Лікар поділилася рецептом морсу, що відновлює організм після COVID-19

Згідно з рекомендаціями лікарів, під час хвороби потрібно пити якнайбільше води та доповнювати раціон напоями, здатними зміцнювати імунітет. Однак далеко не всі з них мають позитивний ефект на організм. Лікар Анжеліка Дюваль розповіла, які напої протипоказані після COVID-19, які, навпаки, допоможуть організму відновитися після перенесеної інфекції.

Що можна пити?

За словами експерта, щоб відновитись після коронавірусної інфекції, слід включити до раціону напої з народної аптеки – морси та настої.

Рецепт морсу від лікаря

Для приготування смачних і корисних морсів вам знадобляться свіжі або заморожені ягоди журавлини та обліпихи.

- Наповнюємо чайник водою (2 л), ставимо на плиту і доводимо до 80 градусів,
- Поміщаємо в чайник заздалегідь промиті ягоди (200 г),
- Додаємо до вмісту полуниці, щоб підсолодити морс,
- Після цього слід потовкти ягоди і дати напою настоятися приблизно 5-10 хвилин.
- Лікар зазначила, що кип'ятити напій у жодному разі не можна, оскільки таким чином вам не вдасться зберегти всі корисні речовини ягід.

Рецепт настою від лікаря

Відмінним відновлюючим засобом є настій, приготований на основі зеленого чаю. Склад такого напою може бути найрізноманітнішим: до нього можуть входити як ягоди, так і фрукти.

- Заварюємо чай стандартним способом: додаємо на 2 літри води 2 ст. ложки якісного розсипного зеленого чаю.
- Нарізаємо дві дольки апельсина і додаємо до вмісту 2 ст. ложки журавлини.
- Даємо напою настоятися 40 хвилин і п'ємо протягом усього дня.
- Лікарка рекомендувала замінити цукор яблуком без шкірки. Фрукт підсолодить настій і зробить його кориснішим.
- Якщо ви не любитель охолоджених напоїв, слід розбавити настій теплою водою, але не окропом, попередила фахівець.

Від чого слід відмовитись

Дієтолог розповіла, від яких напоїв варто відмовитись. За її словами, у період відновлення після інфекції не варто вживати таких напоїв, як чорний чай, кава, газування, а також пакетовані соки.