Експерт з харчування назвала продукти - "пастки" для тих, хто худне

Якщо поставлена ​​мета скинути зайві кілограми, корисні, але висококалорійні продукти можуть завадити її досягненню, цитує Кемпбелл Express.

Серед таких "пасток" виявилися:

- авокадо;
- сир;
- жирна риба;
- горіхи, у тому числі кокосові;
- оливкова олія;
- жирний йогурт;
- кокосова олія.

Ці продукти відрізняються високим вмістом жирів, а отже, і високою калорійністю, пояснила Кемпбелл. Оскільки схуднення зазвичай пов'язане з обмеженням калорійності добового раціону, дозволити ці продукти, незважаючи на їх користь, можна лише в невеликих кількостях. Проте деякі ті, хто худнуть, ігнорують цей момент.

Експерт також порадила виявити обережність із фруктами, оскільки багато хто з них містить достатню кількість вуглеводів. На думку Кемпбелл, краще обмежити вживання фруктів розумними порціями чи замінити їх ягодами, у яких менше вуглеводів.