Ряд продуктів здатен стати вашим надійним помічником, якщо вам потрібно зібратись і працювати. Детальніше про те, що це за продукти розповість "Країна здоров'я".
деякі продукти покращать вашу працездатність
Горіхи та мигдаль
Мигдаль може стабілізувати рівень цукру у крові. Для того, щоб забезпечити добову норму достатньо з'їсти всього 23 мигдалинки. Також можна вживати грецькі горіхи - приблизно 12-14 половинок на день.
Природні цукри, які містяться у цитрусових повільно розщеплюються і можуть надовго забезпечити людині бадьорість. Окрім цього ці фрукти містять клітковину та складні вуглеводи.
Знежирені молочні продукти
Лактоза здатна швидко поповнити запаси енергії людини, а значна кількість білків допоможе позбутись від відчуття голоду.
Чорний шоколад
Сприяє виробленню гормонів настрою, містить флавоїніди, які перешкоджають пошкодженню клітин організму.
Чорниця
Чорниця містить надзвичайно багато антиоксидантів, які пришвидшують ріст нових клітин мозку.