Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Напої, яких варто уникати гіпертонікам

09:30, 23 Лют 2022 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 5256 · 

Раціон впливає на схильність людини до гіпертонії.

Шкідливі напої для гіпертоніків

Шкідливі напої для гіпертоніків



Британський кардіологічний фонд (BHF) зазначає, що підвищений артеріальний тиск часто не виражається якимись помітними симптомами, і багато людей, які мають гіпертонію, не знають про це.

"Багато людей з високим кров'яним тиском почуваються добре, тому важливо, будучи дорослою людиною, періодично перевіряти свій артеріальний тиск", - вважають експерти.

Медики звертають увагу на проблему споживання цукру – його постійне вживання спричиняє не лише ожирінню, а й підвищеному кров'яному тиску. Згідно з оглядом, опублікованим у журналі Open Heart, активне споживання доданих цукрів у раціоні може бути безпосередньо пов'язане з високим артеріальним тиском через пошкодження кровоносних судин, що викликається хронічно підвищеним рівнем цукру в крові.

Лікарі рекомендують контролювати кількість споживаного цукру та стежити за його вмістом у продуктах та напоях. Певні напої причетні до появи гіпертонії, стверджують вони. Експерти нагадують, що цукор, що отримується у рідкому вигляді, засвоюється швидше і може стрімко підвищувати його рівень у крові. Часте вживання напоїв з доданим цукром сприяє розвитку ожиріння, яке є додатковим фактором виникнення у людини гіпертонії.

"Обережніше з фруктовими соками – вони можуть містити стільки ж цукру, як недієтичні безалкогольні напої. Також щедрим джерелом цукру можуть бути багато тонізуючі напої, навіть спортивні напої", - попереджають фахівці.

Також вони радять уникати інших харчових джерел нерослинних вуглеводів – ці продукти зазвичай відрізняються високим вмістом цукру. Крім того, для здорових показників артеріального тиску важливо контролювати кількість споживаної солі, алкоголю та підтримувати необхідний рівень фізичної активності.

"Показання артеріального тиску між 120 на 80 і 140 на 90 можуть означати, що ви схильні до захворювання на гіпертонію, і якщо не приймете якихось дій, вона почне розвиватися. Внесення здорових змін у своє життя допомагає знизити тиск, якщо він уже високий", – резюмували медики.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: