Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Напої, яких варто уникати гіпертонікам

09:30, 23 Лют 2022 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 5269 · 

Раціон впливає на схильність людини до гіпертонії.

Шкідливі напої для гіпертоніків

Шкідливі напої для гіпертоніків



Британський кардіологічний фонд (BHF) зазначає, що підвищений артеріальний тиск часто не виражається якимись помітними симптомами, і багато людей, які мають гіпертонію, не знають про це.

"Багато людей з високим кров'яним тиском почуваються добре, тому важливо, будучи дорослою людиною, періодично перевіряти свій артеріальний тиск", - вважають експерти.

Медики звертають увагу на проблему споживання цукру – його постійне вживання спричиняє не лише ожирінню, а й підвищеному кров'яному тиску. Згідно з оглядом, опублікованим у журналі Open Heart, активне споживання доданих цукрів у раціоні може бути безпосередньо пов'язане з високим артеріальним тиском через пошкодження кровоносних судин, що викликається хронічно підвищеним рівнем цукру в крові.

Лікарі рекомендують контролювати кількість споживаного цукру та стежити за його вмістом у продуктах та напоях. Певні напої причетні до появи гіпертонії, стверджують вони. Експерти нагадують, що цукор, що отримується у рідкому вигляді, засвоюється швидше і може стрімко підвищувати його рівень у крові. Часте вживання напоїв з доданим цукром сприяє розвитку ожиріння, яке є додатковим фактором виникнення у людини гіпертонії.

"Обережніше з фруктовими соками – вони можуть містити стільки ж цукру, як недієтичні безалкогольні напої. Також щедрим джерелом цукру можуть бути багато тонізуючі напої, навіть спортивні напої", - попереджають фахівці.

Також вони радять уникати інших харчових джерел нерослинних вуглеводів – ці продукти зазвичай відрізняються високим вмістом цукру. Крім того, для здорових показників артеріального тиску важливо контролювати кількість споживаної солі, алкоголю та підтримувати необхідний рівень фізичної активності.

"Показання артеріального тиску між 120 на 80 і 140 на 90 можуть означати, що ви схильні до захворювання на гіпертонію, і якщо не приймете якихось дій, вона почне розвиватися. Внесення здорових змін у своє життя допомагає знизити тиск, якщо він уже високий", – резюмували медики.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    Здоров'я в соцмережах: