Кому краще не вживати рослинну олію

06:20, 14 Бер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 6901 ·

Однієї рослинної олії краще уникати, інакше ви можете збільшити ризик резистентності до інсуліну – провісника діабету.

Шкода рослинної олії

Лікар Алекса Пульде рекомендує уникати кокосової олії, тому що "жирна" рослинна олія є основним фактором резистентності до інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові.

Лікар Алекса Пульде сказала: "Звички харчування і маса тіла відіграють безперечну роль у розвитку діабету 2 типу".

Резистентність до інсуліну

Американська діабетична асоціація (ADA) пояснила, що люди з резистентністю до інсуліну виробили толерантність до інсуліну. Оскільки гормон стає менш ефективним, потрібно більше, щоб переконати жирові та м'язові клітини поглинати глюкозу.

У відповідь на резистентність організму до інсуліну підшлункова залоза виробляє більшу кількість гормону, щоб тримати клітини під напругою та контролювати рівень глюкози у крові. От чому люди з діабетом 2 типу зазвичай мають підвищений рівень циркулюючого інсуліну.

Для тих, хто сподівається звести до мінімуму ризик діабету, доктор Пульде виділяє продукти, яких слід уникати, та продукти, які слід їсти.

Крім кокосової олії, доктор Пульде також рекомендує уникати пальмової олії, масла, фастфуду, обробленого м'яса, випічки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: олія, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Кому краще не вживати рослинну олію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: