Які напої несумісні з вітамінами та ліками
18:00, 17 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 3593 ·
Чай, кава, алкогольні напої та пробіотики можуть зруйнувати корисні властивості вітамінів, мінералів та антибіотиків
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які напої несумісні з вітамінами та ліками
|
В інтерв'ю виданню Express консультант із харчування Шона Уілкінсон розповіла, чому їх слід виключити при прийомі будь-яких медикаментів.
Теплі чай та кава
Тепло руйнує поживні речовини, тому гаряча вода у чаї та каві не повинна використовуватися під час прийому вітамінів та інших корисних добавок. Дубильні речовини та кофеїн можуть перешкоджати засвоєнню деяких вітамінів і мінералів, особливо заліза та вітаміну D. Крім того, кофеїн має сечогінну дію, внаслідок чого вітаміни групи В та вітамін С можуть бути виведені з організму разом з рідиною.
Алкоголь
Вживання алкоголю під час прийому вітамінних добавок запобігає засвоєнню організмом необхідних поживних речовин. Вітаміни групи В найбільш схильні до ризику виснаження, а ті, хто вживає багато спиртних напоїв, з великою ймовірністю можуть відчувати дефіцит цього елемента. Поєднання алкоголю з антибіотиками здатне викликати запаморочення та сонливість. У більш серйозних випадках можливі нудота та блювання.
Пробіотики
Додавання пробіотиків до раціону корисне для кишечника. Однак прийом напоїв із пробіотиками може знизити ефективність антибіотиків. Оскільки обидва є бактеріями, вони можуть "вбити" один одного, каже Вілкінсон. Тому між прийомом антибіотиків та пробіотиків (наприклад, питного йогурту) має бути перерва не менше двох годин.
Теплі чай та кава
Тепло руйнує поживні речовини, тому гаряча вода у чаї та каві не повинна використовуватися під час прийому вітамінів та інших корисних добавок. Дубильні речовини та кофеїн можуть перешкоджати засвоєнню деяких вітамінів і мінералів, особливо заліза та вітаміну D. Крім того, кофеїн має сечогінну дію, внаслідок чого вітаміни групи В та вітамін С можуть бути виведені з організму разом з рідиною.
Алкоголь
Вживання алкоголю під час прийому вітамінних добавок запобігає засвоєнню організмом необхідних поживних речовин. Вітаміни групи В найбільш схильні до ризику виснаження, а ті, хто вживає багато спиртних напоїв, з великою ймовірністю можуть відчувати дефіцит цього елемента. Поєднання алкоголю з антибіотиками здатне викликати запаморочення та сонливість. У більш серйозних випадках можливі нудота та блювання.
Пробіотики
Додавання пробіотиків до раціону корисне для кишечника. Однак прийом напоїв із пробіотиками може знизити ефективність антибіотиків. Оскільки обидва є бактеріями, вони можуть "вбити" один одного, каже Вілкінсон. Тому між прийомом антибіотиків та пробіотиків (наприклад, питного йогурту) має бути перерва не менше двох годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
02/08/2025
Скільки соку можна пити щодня без шкоди для здоров'я
03/08/2025
Лікарі порадили, що їсти і пити для підтримки імунітету восени
04/08/2025
Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
05/08/2025
Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
